Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

你的心情特别烦躁，你们该怎么办？如果你的心情特别烦躁的话，去一个安静的地方，比如说去公园，别人再画画或者是安静着坐着的地方，去哪些安静的地方？静一静你的心情会好一些，不要胡思乱想，要找一个高兴的地方，这样自己的心情会放松，会高兴起来的，心情就不会烦躁

Answer 2

心情烦躁可以看看书，听听音乐，或者帮你的家人做做家务活，都是可以的。

Answer 3

心情烦躁时，可以通过向他人倾诉、听音乐、运动、画画等方法调节。

Answer 4

可以通过做一些喜欢的事情来缓解自己的压力。

Answer 5

解决心情烦躁的方法：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。（原创）