减肥究竟意味着什么？你真的知道吗？
都说减肥是女人一辈子的事业，不论年龄，或者原有身材怎样，任何一个女生对身材的在意都是不相上下的，其次是当下大环境里，容貌和身材焦虑都是伴随着大部分人的。
这事儿就和挣钱一样，在意和获得是两码事，整天嚷嚷着要减肥的人一抓一大把，真正成功瘦身并能长期保持的人其实并没有多少。多数女生都会经历初阶的“口号期”，恨不得告诉身边所有人我要减肥的flag, 然后自己去健身房三天打鱼两天晒网，到最后就不了了之了。观察一下那些最终成功的人，其实都需要一个变量，自身和外部的的刺激。这两者都可以让一个女人有毅力坚持一段时间，从而达到极速瘦身的效果。
我真正接触减肥加起来大致三年时间，期间立过的flag都可以绕地球一圈了。意识到减肥背后的深刻含义是我如今的最大动力。
除了体脂，肌肉含量，代谢这些基础数据之外，皮肤，排便，精神状态，体态都被纳入到我观测的范围之内。改善饮食结构，增加运动，带来的不仅仅是身材的线条和紧致，亚健康状态也会改善不少。年轻人的生活总会有熬夜有夜宵，这些宜少不宜多，因为随之而来的副作用会直接影响到你的皮肤和身体。
建议需要减肥的人士可以不用每天都盯着体脂秤看数据有没有下降，转移下视线，看看你的皮肤，看看你的体态，这些一点点小小的改变对于减肥的人来说是极大的动力，长此以往，你才会发现自律带给你的改变还有内心的自信和底气，像是打开了一个新天地。自律即自由，当你真正在做这件事时发现减肥背后其实除了表象肉眼看到的效果，其实更有意义的是背后带来的，这些远比瘦这件事本身更能激励人。
事实证明，身材管理好的人做其他的事是有更大概率成功的。因为完成了一个大部分人都完成不了的小目标，到那时，你就会想去挑战更大的，慢慢的你的自信和底气也越来越足。所以，别老嚷嚷着我要减肥了，就从今天，就从当下，先动起来吧，哪怕十分钟，小雪球滚成大雪球，最终，你将会无所畏惧！
