Question

备孕男性补精补肾的食物要怎么吃？

Answer 1

你好，食物搭配一定要均衡，营养要充足，这样才可以让精子活力更强。同时要多吃一些含锌的食物。

Answer 2

蛋白质是人体的基础营养，是产生精子的重要原料。它就像高楼的钢筋混凝土。没有它，人体的新陈代谢和生理机能都会受到影响，甚至无从谈起。孕妇男性的饮食应以高蛋白为主，多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、家禽、鸡蛋、大豆、牛肉、鱼等。请点击输入图片描述男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，因此被称为男性的生命之花、身体黄金。锌和硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最重要的成分。没有它们，不仅会造成少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易被前列腺炎等炎症反复感染，进而导致精子畸形、液化。可配合蛋白锌硒咀嚼片服用，有助于提高精子质量和精子活力。请点击输入图片描述水果和蔬菜中的多种维生素，这些维生素是男性生殖生理活动所必需的营养素。它们对促进精子发生和提高精子活力有很大的帮助。它们的强氧化性还可以保护男性生殖细胞免受病毒侵害。研究表明，很少吃水果蔬菜的男性，精子质量普遍较差，男性不育的概率比其他人高很多。请点击输入图片说明。