Question

什么样的人容易患骨质疏松？患骨质疏松后应该如何护理？

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Answer 1

什么样的人容易患骨质疏松？患骨质疏松后应该如何护理？女性40岁以上，男性50岁以上。父母患有骨质疏松症且有骨折史的孩子。体重低，性激素水平低。常年大量吸烟和过度饮酒的人。患骨质疏松后应该如何护理？多吃富含钙的食物，钙吸收率为53%的乳制品是补钙的最佳食物，牛奶最好，其次是奶酪、黄油和酸奶。

骨质疏松的发生与钙的流失有关。如果补钙做得不好，在年龄增长的过程中可能会丢失一部分钙，达不到平衡。如果钙流失量大，而获得量不足，缺钙通常会增加疾病的患病率。疾病发展过程中，各种不良症状明显，如某些部位关节或骨骼疼痛，脊柱变形，易骨折等，所以要怀疑骨质疏松，采取正确的对策。此外，有些人更容易骨质疏松，需要提前了解，小心预防。

常见的骨质疏松有两种，一种是老年性骨质疏松，一种是困扰女性朋友的围绝经期骨质疏松。还有一些疾病可能诱发骨质疏松。比如有些疾病需要常年使用激素，甲状旁腺功能亢进也会导致骨质疏松，我们称之为继发性骨质疏松。

对于骨质疏松这种全身性的骨骼疾病来说，最好的效果就是饮食和药物相结合，所以骨质疏松患者的饮食非常重要。多吃富含钙的食物。钙吸收率为53%的乳制品是补钙的最佳食物。牛奶最好，奶酪、黄油和酸奶。菜肴宜荤素搭配，低盐。菠菜、竹笋、茭白中草酸含量高，会影响钙的吸收。厨师最好用开水焯一下，让水中溶解一些草酸，降低草酸的含量。低盐饮食可预防高血压等心脑血管疾病，减少尿钙排泄，避免其他疾病引起的骨质疏松。

哪些人容易出现骨质疏松的症状？女性40岁以上，男性50岁以上。绝经后妇女。父母患有骨质疏松症且有骨折史的孩子。体重低，性激素水平低。常年大量吸烟和过度饮酒的人。常年喝咖啡和碳酸饮料的人。不参加运动、很少晒太阳的脑力劳动者。为了减肥而偏食或限制饮食的年轻人。

Answer 2

经常喝碳酸饮料，不爱运动的人，老人容易得骨质疏松。可以多吃一些清淡饮食，可以多吃蘑菇，多吃水果，可以吃黑木耳，然后一定要适当的运动，可以跑步，可以爬楼梯，也可以去看医生，可以吃药。

Answer 3

老人，孕妇这些人是非常容易得骨质疏松的。得了骨质疏松之后，应该多吃钙片，要多晒晒太阳，多吃豆腐牛肉之类的。

Answer 4

人随着年龄的增加是会容易患上这种症状，而且如果人的体内缺乏太多的钙物质也会导致骨质疏松的；在患有骨质疏松之后，应该多进行该物质的补充，可以去晒太阳，多吃一些补钙的食物，适当的可以吃一些补充钙物的保健品，要进行运动锻炼，对于增强体质也有很好的帮助。