Question

怎么戒网瘾呢

Answer 1

想要孩子戒除网瘾的话，首先应该想明白孩子之所以有网瘾的原因，孩子产生网瘾的原因有很多种的第一种原因就是一些家庭因素导致的，如果父母的关心或者是理解比较少的话，孩子就会上网成瘾，这时候父母应该给予一定的理解，还有真正的关心多与孩子沟通。孩子之所以有网瘾这种情况也与学校有关系的，学校的老师或者同学一味贬低孩子，或者是经常受到老师的教训，这些情况都会导致孩子的脾气暴躁，这个时候也会有网瘾，这种情况的时候，家长或者是老师，应该全方面理解孩子并不是一味的贬低，有的一些孩子存在着自卑，或者是患有一些自闭症疾病的，这些孩子不愿与社会其他人类沟通，所以沉迷在网络当中的一些游戏里面，这种情况就是需要看一些心理医生或者是家人多陪同的。

Answer 2

1、积极主动的自己调节，一定要让自身的生活多种多样，才可以合理戒掉网瘾。不可以让自身的生活尤其简单，例如每日浑浑噩噩，不念书都不工作中。最好是让自身生活丰富，做好自己有兴趣或是方案做的事儿，例如出去旅游、看电视剧、吃美食这些。还可以和最好的朋友说说话，倾吐自身的负面情绪，多从现实世界里找寻宽慰及其适用感。还可以在家里时清洁卫生、打扮、剪修花瓣这些，这种主题活动都可以让自身的生活丰富、开心，仅有那样才可以逐步降低对互联网的依靠。
2、能够合理的心理疗法，尤其是对于明显的网瘾病人，这时候最好是寻找专业性的心里咨询师的协助，例如推荐算法脱敏疗法、认知能力行为疗法、家中治疗法这些。假如自身的网瘾缘故是由于爸爸妈妈孩子关联不太好，并且家中里面有很多分歧矛盾，这时候能够考虑到家中治疗法。假如缘故是自身有很多心里的分歧，压抑感了许多冲动，没有办法在现实世界里表述和达到，这时候能够考虑到精神分析理论治疗法。还可以选择系统脱敏疗法，慢慢降低网瘾的时长和造成的频率。之上这种办法都能够，但一定要挑选适宜自身的。