Question

自卑怎么办

Answer 1

自卑是一种内在的感受，个体意识到自己在某方面或多个方面与其他人比起来存在一定的差距进而产生羞耻的情绪体验。建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。

自卑的治疗方法：

1、试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。

2、勇敢的面对，相信每个人出现在这个世上都是重要的，都是不可缺少的。

3、看到自己的优点。每个人都有优缺点，那些自信的人因为他们看到的是自己的优点，而自卑的人，则常常是看到自己的缺点。

自卑的原因：

1、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。

2、自我认识不足，过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己。

3、性格内向者大都事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。

自卑患者的注意事项：

1、大胆和其他人交流，不管自己喜欢还是不喜欢，克服自卑就是说服自己和别人交往的过程 。

2、有时间的话，看看书，报纸或其他的，多了解一些其他事情。

3、进行自己喜欢的体育锻炼。有时候累一下，出出汗也是一种享受。

Answer 2

正确认识自己：患者应正确的认识自己，辩证的看待自己身上的优缺点，患者应学会悦纳自我，既能承受自己的成功，也能接纳自己的失败，避免用自己的短处与他人的长处作比较。
2.补偿与升华自己：当患者发现自己的短处时，可以通过有条理的计划和努力来弥补自己的短处，通过此种方式，不光能弥补自己的短处，还能使自己得到升华。
3.与人交往：自卑的人通常缺乏人际交流，患者应多与他人交流，从而缓解内心的自卑。
严重自卑者，建议到正规医疗机构，在心理医生的指导下进行规范治疗。

Answer 3

告诉她，是心态决定结果的，要想等老天给她改变，是不可能的，除非她自己很喜欢自卑的自己，否则，一定要刻意改变。
如果舒淇因为香肠嘴自卑，就没有性感的她的今天；如果周杰伦因为小眼睛自卑，就没有那独特的音乐风；如果巩俐因为那不整齐的牙齿自卑，就没有今天的影视天后；
每个人都有缺点，关键是缺点不能影响心情；更不能影响斗志；
是因为舒淇的性感，才让人觉得她的嘴不但不难看还一样性感；是因为周杰伦的音乐，才让人觉得他的眼睛不但不小而且很迷人；是因为巩俐的演技，才让人觉得她的牙不但不丑陋，而且很个性……
不是因为缺点而美丽，这是神仙也办不到的，反而是因为美丽才让缺点也闪光。
影响我们远征的不是面前的大山，而是鞋里的小沙粒；——心理才更重要。
一定要自信，缺点没什么可怕的，干嘛要自卑。太阳有太阳的光辉，月亮有月亮的皎洁，星星有星星的繁芜；发挥己长，避己之短，大家一样出色的。