Question

手指僵硬，有哪些办法可以改善？

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Answer 1

引言：对于女性来说，手是女性的第2张脸，要保护好。但是在日常生活中难免会对手部造成一些磕磕碰碰或者是手部运动较大，都会导致手部出现一些不适的症状。例如手指僵硬，手指僵硬是一种比较难治愈的疾病，会有很多并发症。所以今天小编想分享的话题就是，手指僵硬有哪些办法可以改善？

一、手指僵硬的原因是什么？

可能是因为人们对手部的活动过多导致，可能因为一些关节炎引发手指僵硬，还可能是颈椎病压迫到身体的神经，也会出现手指僵硬的情况。最坏的可能就是肿瘤，一旦身体出现肿瘤，身体会出现很多不适的症状，手指僵硬也是其中的一种，这种情况下就尽量的去医院骨科拍片子，做一些必要的检查，再选择合适的治疗方案。尽量先保守治疗，再辅助治疗，看是否有改善。可能是骨质疏松导致，骨质疏松也会导致人体出现手指僵硬，握不拢，但这种现象多发于老年群体中。

二、如何改善手指僵硬？

如果是晨僵导致的手指僵硬，通常会不能握拳，这是一种类风湿性的关节炎。一般会持续几个小时，在几小时后就会慢慢恢复，在这种情况下，可以多锻炼手指，日常生活中可以多运动运动手指，多锻炼身体。不要用凉水洗手，凉水会对皮肤产生刺激作用，会刺激到关节部位，要多用温水洗手，既能够保持干净卫生，避免细菌的滋生，又能够缓解手指部位的关节，让手指僵硬的现象得到缓解。食补也有不错的效果，可以吃些营养丰富的食物，来补充机体的需要，可以多吃点鱼肉、低脂食品，对缓解手指僵硬也有很多好处哦。

Answer 2

手指僵硬可以通过手指的抓握运动来进行锻炼。先用力握紧拳头，然后再尽力伸开四指，反复3-4次，1天2-3次。手指僵硬的原因可以是生理性的，是病理性的。生理性的多见于手指保持某1个姿势时间过长，导致局部血液循环障碍，出现僵硬。病理性的可以见于多种疾病，如类风湿性关节炎其典型表现就是晨僵，小关节的疼痛。其次还可以见于手指的外伤。手指外伤后运动功能受到一定的影响，也会出现手指僵硬。

Answer 3

1.物理治疗：如果患者是长期工作导致的手指僵硬不灵活时，可以热敷以及做一些理疗，然后休息，进行缓解。

• 2.药物治疗：如果说是风湿性疾病引起的，这时可以根据患者具体的疾病，选择抗风湿的药物治疗，比如免疫抑制剂的甲氨蝶呤、来氟米特、秋水仙碱等来缓解。

Answer 4

改善办法包括经常按压虎口穴位，经常学习手指朝辞利用手指去弹钢琴，弹吉他，进行一些音乐，兴趣爱好方面的培养都有助于缓解手指僵硬。