早晨起床口苦,这是为何?
如果你是短时间口苦的话,可能和饮食有关系,比如你喝了咖啡、喝了茶、吃了柚子等。如果是这种情况的话,不要担心,会自行恢复的。也有可能是平时不良生活习惯导致的,比如长期熬夜、睡眠不足,再比如缺乏运动,久坐不动等,这些都是会导致口苦的。但是不要过于担心了。
一、早晨起床口苦的原因
可能是口腔问题说到口苦,第一个想到的就是口腔问题,如果你口腔清洁不当的话,除了会引起牙疼、牙周炎之外,也可能会带来口臭、口苦等味道。而牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题,导致嘴发苦,比如比如龋齿、牙龈发炎等。或许是肠胃问题我们的口腔和肠胃是紧密连接的,如果肠胃有问题的话,直接就会反映在口腔上。如果出现消化不良或者一些别的不正常情况的话,嘴巴也是会出现发苦的现象的。我们这个时候可以多吃促进消化的食物。不放心的话,可以去做个检查,看看自己是否得了肠胃炎。
二、早晨起床口苦怎么办
不要受凉,多吃热的食物、吃冷的是很伤胃的,尤其是在冬天,常吃水果是不错,如果能用热水烫一下更好。和酸奶也可以用温水泡好了再喝。养成晚上泡脚的习惯。晚上泡脚对全身健康都有好处,因为脚部有很多经络。上至足三里(促进肠胃),晚上9点左右泡最好。晚上睡觉前揉揉胸到腹。促进肠胃蠕动和消化。身体的五脏六腑是想通的,功能虽然不一样,但最后反射到的就是口和肤。如果睡觉前一晚吃的食物没有完全消化,到第二天早上就会使得嘴里干涩或者发苦。所以建议晚上参加半小时的运动会改善这种现象。
荷叶茶是一个不错的饮品有点淡淡的香味儿,还有很多女生都喜欢瘦身、美容养颜、消脂肪的功效还能保持口腔的清新,对身体是很有利的,如果是肠胃不舒服也可以喝一些茶叶来缓解一下