Question

学生如何劳逸结合？

Answer 1

学生其实是脑力劳动者。而脑力劳动者的劳逸结合和体力劳动者是不一样的。一个学生从早到晚上，每天12节课。基本上都是坐着为主，所以，劳逸结合，就要改变这种状态。
要是脑力劳动休息脑力的话，就可以采用一些体力的运动。这也就是我们每节课的时间的长度有限制的原因。我们知道，中学生，能够集中思想学习的时间，大概在25分钟左右，所以每节课几乎每个同学都会有思想开小差的时候。对于那些认真学习的同学来说，那个一瞬间会很快过去。也有人时间会很长。
所以，学生的劳逸结合，第一点就要充分利用课间的十分钟。这十分钟，你要让你的浑身关节都放松一下。至少要出教室去走一走，最好是跑一跑，跳一跳。原地也行。
中午饭以后，那是不能剧烈运动的，可以散会儿步，
学校的体育运动时间，那是要充分利用的。有很多学生不重视广播操。而广播操的用力，能够有效的，触发你的体力的恢复。
至于周日和假日，要让自己达到一次比较大的放松

Answer 2

所谓劳逸结合，就是在应该学习的时候认真学习，应该放松的时候娱乐休息，实现学习与娱乐相辅相成的高效率学习方法。
学生要实现劳逸结合，首先就是在课堂上认真听讲，尽量不走神，在切实学会到了知识的课间可以休息放松，比如打篮球，跑步等等，使得学习并不枯燥，学习的热情也更加充沛，一味地学习容易让自己疲惫，而一味地玩耍容易使人懈怠，玩物丧志。劳逸结合还是很重要的，希望我的回答对你有帮助。

Answer 3

饮食。饮食要清淡，油腻食品使人感觉疲惫，头昏、烦闷、情绪低落等。多吃鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝等食物有助于提高人的精力。新鲜水果和蔬菜含有丰富的钾，缺钾会使人软弱无力，也会影响注意力的集中。

保障休息。晚上早点睡，争取10：30-11：00已经入睡，早上不要晚于7：00起床，睡醒了一定要起床，不要赖床，赖床容易导致头晕，一天精神不振。中午睡上半个小时可以顶上睡好几个小时的效果，但午睡不能多于一个小时。
补充足够的氧气。勤开窗户，多进行室外活动，多运动，促进全身血液循环，可以振奋精神。

Answer 4

在专心学习的时候学习，比如早起八点到九点学习一小时，然后歇十到二十分钟，专心学习的话会感觉时间过得飞快，没有玩手机的欲望。学习的时候把手机静音放到一边，不要放在能看到的地方，会更加容易投入到学习中去。如果真的进入到学习状态中，你就会感觉到时间过得很快，甚至于还想学习的时间更长一点，这样来看的话就是进入到学习的状态中去了。

在休息时间要正常的放松自己，跑步放松是很有效的方法，或者跟好朋友说两句话，调皮几句，要注意你好友是不是也已经放松下来，不然可能被打的。

Answer 5

学习虽然是孩子重要的任务，但是绝不是生活的全部。我们虽然希望孩子能够多花时间去学习，但是，我们是否意识到劳逸结合对孩子更重要？
劳逸结合不仅仅有利于孩子提高学习效率，稳定情绪，增强记忆力，而且是孩子生理发育和心理发展规律的客观要求。所以，“休息”对任何一个学习中的孩子而言，都是非常必要的。孩子只有休息好了，才有足够充沛的精力去读书学习。

2010年高考结束后，李文博的成绩名列当地理科第一名。
他从上小学开始，父亲就教他学会调节“玩”与“学”之间的关系。父亲认为，玩时要玩个痛快，学时要学个透彻。后来，为了让李文博能够劳逸结合，父亲就干脆在儿子的书房墙壁一角安装了篮球的球篮。这样，李文博在学习之余，随时都能放松休息。
父亲说：“虽然我是老师，可从来不让孩子死读书。作为老师，我很清楚，劳逸结合对学生多么重要。他想玩的时候，就让他好好玩，孩子玩够了，自然而然就知道该学习了。很多家长见孩子贪玩就非打即骂，结果孩子玩也玩不好，学也学不好。这些父母应给孩子更多的空间和自由，这样才更利于他们调整好状态，投入学习。”
的确，当我们工作劳累之后，只有好好休息一下，才感觉会轻松一些。孩子也是一样，他也有学累的时候，也需要放松休息。如果此时，我们还逼迫他继续读书，只能说我们并没有设身处地地去感受他的需要。
因此，如果孩子已经筋疲力尽了，我们就不要让他继续“透支”精力和体力，而是应该对孩子说：“别太累了，休息一下吧！”

别让孩子熬夜学习
邓辉上3年级了，妈妈对他的期望很高。每次期末考试之前，妈妈都要求他学到晚上11：00，并希望他每门功课都得100分。当然，邓辉不是每次都让妈妈满意。妈妈认为，这是他复习不够全面的缘故。于是，在又一次考试临近前，妈妈要求他再多学半个小时，直到11：30。几天下来，邓辉身体就吃不消了，病倒了。最终，邓辉不得不因高烧不退而放弃此次考试。此时，妈妈才心疼地说：“还是我儿子的健康最重要啊！”
我们在孩子还没有倒下的时候，总以为他还能撑得住，却忽略了他的身心已经到了崩溃的边缘。难道，等到他真的倒下了，我们才明白，他是真的撑不住了吗？所以，无论孩子的学习状况如何，无论我们多么希望他能够取得好的成绩，都不要让他以损害身体为代价去苦学。而熬夜不仅仅会影响孩子身体的发育，也是造成他白天精神恍惚的重要因素，他每天无精打采地去学校，能学到什么呢？没有充沛的精力，就没有学习的高效率。
所以，孩子身心健康，是努力学习和快乐生活的保证。

带孩子到大自然中去休息
当孩子结束了一个阶段的学习时，我们先不要考虑孩子的学习成绩如何，而是应该体谅到孩子需要休息。所以，我们可以安排一次类似远足、野炊、爬山等活动，让孩子在亲近大自然的同时，好好休息一下。
大自然中有丰富的色彩和悦耳的声音，当孩子身临其境时，身心会得到彻底放松。所以，不要问孩子考得怎么样，而是对他说：“学习挺累了，咱们明天去郊外好好放松一下吧！”孩子会因我们的理解而雀跃，就凭这份理解，他都不会肆意辜负我们对他的期望。

引导孩子用轻松缓和的方式休息
如果孩子在休息之后还要继续学习，那就不要选用类似玩电脑游戏，听摇滚音乐，做激烈运动等活动为休息方式。这些方式无法让孩子的心情处于较为平静的状态，“休息”之后反而会使心情浮躁，更加难以专注学习。
所以，当孩子学累的时候，我们可以陪他去散散步，或者陪他下一盘棋，或者让他小睡一会儿，这样，孩子再次学习的时候，效率就高起来了。