心脏不好，身体会出现哪五个信号，少做哪几件事可以减低心脏损伤？
每个人的身体都像一个非常精细的设备，每个人的器官部件都是非常关键的，只有这些部件相互合作，才能使我们的高精度设备运行。心脏的持续振动将使生活持续下去，不难看出，拥有一颗健康而强壮的心是非常关键的。
然而，在日常生活中，有些人有一些不好的生活方式和饮食结构，这将直接影响我们的心脏和身心健康。例如，经常熬夜、吸烟和饮酒、悲伤和暴饮暴食会损害人们的心脏，一些数据信号会在心脏损伤的过程中传输。你有吗？
脏不是很好，身体会有5个数据信号，如果超过2个，提醒你心脏受损
1.手脚冰冷
许多人经常手脚冰冷，尤其是在冬天。因为手脚属于身体的末端，如果心脏受损，血流不足，很容易出现手脚冰冷、四肢冰冷的问题。这些心力衰竭的人经常手脚冰冷，身体冰冷。此时，我们必须注意它。
2.面部浮肿
每个人的心脏实际上都是一个非常虚弱的人体器官。如果出现问题，会立即危及心脏泵血及其一些循环系统，从而导致水肿。如果你莫名其妙地有面部水肿，很可能是心脏损伤引起的，不容忽视。
3.胸闷气短、气短、恐慌
心脏受损会干扰正常吸气。恐慌、闭气、胸闷气短等，是心脏最经典的呼救信号。
4.舌头发紫
俗话说，好心通向舌头。如果你的嘴是蓝色和紫色的，有淤塞，舌头底部有两个，青筋暴起来表明气血瘀。这种情况也可能是由心脏问题引起的。如果你仍然有心悸、胸闷、睡眠多梦和心前刺痛的问题，最好立即去医院检查。
5.睡眠质量差
心脏不好的人会立即唤起睡眠质量，严重影响睡眠。因此，如果睡眠质量不好，一定要注意养神。
少做三件事，心脏少受损伤
1.疲劳
过度劳累会导致心脏猝死。英国的一项科学研究表明，每天工作3小时以上，患心脏病的几率飙升60%。因此，在生活中，要注意合理安排时间，适度释放压力本身，不要超过疲劳。
2.抽烟
长期吸烟对心脏功能有害。长期吸烟会加速毛细血管粥样硬化，危及心血液的供应，引起心脏病。因此，尽快戒烟，而且，无论如何也不晚，虽然很难，但一定要坚持下去。
3.经常熬夜
无论如何，不要熬夜，以免危害心脏和身心健康。经常熬夜会扰乱身体的生理时钟，植物神经也会越来越混乱，出现各种心脏问题。科学安排睡眠时间，早起早睡，保证充足优良的睡眠质量，是身心健康的一大基础。
