Question

胃肠道功能紊乱怎么办？在饮食上该如何调理？

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Answer 1

胃肠道功能紊乱是很常见的一种病症，引起胃肠道功能紊乱的原因是与饮食不当有关，当胃肠道功能发生紊乱时，患者就会出现消化吸收能力不好的情况，对患者的健康会造成一定的影响，那么，胃肠道功能紊乱怎么办？在饮食上该如何调理？

胃肠道功能紊乱怎么办？在饮食上该如何调理？

一、胃肠道功能紊乱的患者必须要积极的用药物治疗，控制病情的发展，除此之外，一定要注意保证三餐定时定量，养成规律饮食的习惯，饮食必须以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物。

二、患者要注意营养均衡，避免营养不良而加重病情 ，平时要多补充蛋白质及维生素类的食物，胃肠道功能紊乱的患者很容易导致贫血，在饮食上应增加一些补血、补铁的食物。胃肠道功能紊乱时饮食应酸碱平衡，如果患者有胃酸时，需多吃碱性的食物来中和胃酸，胃酸分泌较少时，可以喝一些比较浓的肉汤酸性蔬果汁。

三、患者应多喝些酸奶，酸奶可以增加肠道的益生菌的数量，从而起到保护肠道、促消化的作用。平时尽量不吃生冷刺激性的食物，煮菜时适当的加一些生姜和蒜，这样可以使排气量减少。

四、患者尽量少吃不易消化和吸收的食物，以免导致胃肠胀气，减少高淀粉食物的摄入，这些食物大部分都是通过肠道进行代谢分解的，这些食物会产生很多的气体，从而增加胃肠道的负担。

胃肠道功能紊乱后调理必须要从饮食上进行，在饮食上要尽量以清淡易消化的食物主为，少吃不易消化的食物，以免胀气，要多运动，坚持运动可以提高身体免疫力，促进肠蠕动，帮助消化，对病情的恢复也有一定的帮助。

Answer 2

如果发生肠道功能紊乱，要进行合理的搭配饮食，保持良好的心情，进行适当的锻炼，可以进行适当的按摩，不要吃太多辛辣刺激的食物；在饮食上可以多吃一些优质的蔬菜与水果，可以吃一些菠菜，紫甘蓝，西红柿，黄瓜，芹菜。

Answer 3

胃肠道功能紊乱，要注意自己的饮食健康，不要吃刺激性的食物，也不要抽烟喝酒，要参加一些体育锻炼，保持稳定的情绪；在饮食上要多吃一些容易消化的食物，吃一些新鲜的水果蔬菜，还可以吃鸡蛋，牛奶等。

Answer 4

可以多喝水，生活中吃一些清淡的饮食，可以多喝些小米粥，南瓜粥，银耳粥。就可以获得好的调理，不要吃辣的，不要吃咸的以及含油量过高的。