余光强迫症的表现及治疗方法
余光强迫症的表现及治疗方法
余光强迫症是一种罕见的强迫症，诱发该强迫症的原因主要是压力过大、过度的焦虑。这种强迫症严重影响了患者的生活，所以要及时治疗。但患者并不知道自己患上了这种强迫症，所以对于它的表现有必要了解一下。
余光强迫症的表现一
对人的余光强迫：在上课时，走路时，或者是工作时，只要余光看见周围的人。会被不自觉地吸引过去，无法专注于眼前的一切。内心很渴望摆脱，渴望回到正常的状态，却往往事与愿违，而且还加重了负担，感觉到更加强烈的紧张焦虑。严重时，目光好像被什么盯住了似的，无法动弹。越是挣扎，越是痛苦难受。
余光强迫症表现二
对异性或者同性生殖器(隐私)部位的余光强迫：与一群人在一起时，或者与人面对面交谈时，余光总是不自觉地注视他人的生殖器等敏感部位，尤其是异性的。导致与人交往时，大脑时刻关注和控制自己的目光行为，以免出现这种情形。让大脑的某些区域神经绷得特别的紧张，头疼。为了回避，会与人说话。
余光强迫症表现三
对某些物体的余光强迫：在某个情境中，只要余光注意到某个物体，比如他人的包包，目光就像中邪了似的，无法移开。因为担心他人会误会自己的行为，把自己当成小偷，所以内心会很紧张焦虑。也就十分希望能够控制好自己的目光，不要如此去做。只是事与愿违，越是渴望如此，目光越是不听自己的指挥。以至于有时候干脆闭上眼睛，以免发生令人尴尬的事情。
余光强迫症表现四
阅读时的余光强迫：在看书学习的时候，余光往往被周围的物体吸引，比如一支笔，另外的'一本书，想把目光拉回来，却难以做到，使得学习效率相当的低。而且自己又无法容忍这种状态，渴望能够战胜余光，渴望学习效率恢复到过去的情形。但是因为实现不了，内心很痛苦。也因为学习受到影响而更加的焦虑，不安，失落。
以上就是余光强迫症的表现，如果你都符合，那么最好咨询心理医生，及早治疗。余光强迫症患者因为觉得别人老是在看他，就会有恐惧、害怕等其他情绪，久而久之，心理问题就会加重。
余光强迫症怎么治疗
在日常生活中，一些人总觉得自己被很多双眼睛盯着，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，这让他们非常的焦虑和难受，非常的不自在。这些都是典型的余光强迫症的表现。有此种表现的人，生活非常不舒服，因为不管走到哪总觉得别人在看他。因此，余光强迫症一定要及时治疗。那么，该怎么治疗呢？
一、要学会自我放松。强迫症患者一定要学会调整自己的生活状态，如积极参加一些娱乐活动，这样可以让生活变得丰富多彩，同时可以缓解生活、学习上的压力，同时强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。
二、降低内心的负担。患者可以不把这件事放在心上，减轻自己的心理负担；时刻提醒自己，与他人交谈的时候，要正视，既是对他人的尊敬，又是一种自信心的表现。学会自我控制，自我转变。问题不大，只要有信心，一定有成效的。
三、学会“顺其自然”。患者可以试试接受自己不由自主用余光瞄人的行为，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则越不想这样，越严重。不去理睬这些，把自己的注意力放在客观现实中，该工作就去工作，该学习就去学习。
专家提醒，人们出现强迫症可能是由于长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故引起的，所以，病情严重的患者一定要及时治疗。
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