Question

膝盖酸是怎么回事?

最近右膝盖很酸,以前从未有过,白天走的路也不算很多,请高人指点
没有剧烈运动过

Answer 1

你好，如果膝盖部位不舒服,可能是膝关节的过度使用，多加注意休息，进行适当的锻炼就行,建议外用膝孤通软膏， 使用部位或压痛点， 坚持使用效果更好。
1) 爬楼梯：左脚踩一级楼梯，手扶栏杆保持平衡。然后左腿着力，右脚离地，保持2秒钟。之后换腿，反复10次。
2) 起立坐下：选择一把没扶手的硬椅子，坐直身体，双臂自然下垂，保持身体平衡。之后，控制身体，缓慢起身站直。反复10次。注意：起立坐下时，双脚原地不动。

Answer 2

是否运动过量？