Question

我从只能坚持跑一分钟到能跑40分钟以上

Answer 1

提到跑步，我总会羡慕身边能持之以恒跑步的人~

有每天早起跑步，半马全马都不在话下的跑步大神；

也有每周固定几天，轻松跑5公里10公里的跑步达人；

还有每个月努力跑100公里，在跑步道路上越跑越快的跑步新将。

而我呢，虽然羡慕，但我自己跑，总是跑不动，跑几步就走走，所谓的跑步其实更多是走跑走走走。

可是一次，在我骑着自行车看着朋友不带停不带走的跑了5公里，我惊呆了，意识到这才是跑步。我之前的跑1分钟，跑3分钟，跑5分钟，都不算是真正意义上的跑步。

也是从那次之后，我开启了跑步的新大门，从跑1公里，到跑2公里，再到3公里，5公里；从跑1分钟到连续跑40分钟以上，这中间，我花了近一个月，大概每周跑3~4次。

就是在不知不觉之间，我在刷新着自己的记录，同时也爱上了跑步的感觉。

如今回想，难的是迈出第一步，对于我来说，这每一公里都是自己跑出来的，最开始的每公里，我都在心里给自己打气说，加油，快要到1公里了。当跑到1公里，就会继续和自己说，向第2公里迈进，离目标更进一步了。每次跑步，心中的两个小人就开始打架，一个告诉自己继续跑，另一个小人就想着什么时候能休息，能走两步。就是在两个小人各种打架中，我一次次在进步，这就是我日常的跑步，并没有很轻松，跑时很累，但跑完心中很喜悦，内心也很满足，这样就挺好的。

我可以做到从跑1分钟到跑40分钟以上，甚至之后跑1小时以上，相信我身边想要跑步的朋友也可以，而且可以比我做的更好，迈出第一步吧，向你想要迈进的方向奔跑。