Question

早上喝白开水还是晚上喝白开水好？为什么？





Answer 1

早上喝白开水还是晚上喝白开水好？为什么？

早起喝开水更好。晨起后喝一杯温热的白开水，可以帮助洗净胃壁的残渣，促进肠道代谢，利于顺畅通便，让您的肠道环境变得更加干净。

针对身体而言，一天之中全是必须补充水分的。无论是早晨起床以后，或是晚上睡觉以前，喝白开水全是不错的选择。晚上睡觉的历程是一个很长久的全过程，因此早上起来以后，我的身体是出于一种少水的情况的。早上起床喝一杯水，有利于补充水分。

在晚上大家即使是处在休眠状态，可是身体的体细胞或是在工作中之中，基础代谢也并没终止，水分使用量较为大。清晨醒来以后，因为身体内较为少水，身体内的血夜粘稠度较为高，这便会造成血夜运送o2，营养物质的高效率降低。此刻立即地补充水分，可以使我们马上精神实质起来。并且早上起床以后喝一杯水，也是在提示大家的胃肠可以开始工作了。假如您有常常便秘症状，很有可能便是由于身体内极其少水，水分也是可以推动肠道蠕动的。

在晚上睡觉以前，也是必须补充水分的。入睡以后，常常有些人会觉得口干口渴，而在临睡前喝一杯水，是可以避免那样的病症产生的。还可以为夜里体细胞的健身运动存储水分，提高基础代谢。可是针对一些人而言，夜里是不能喝水的。例如肾脏阻碍的人，晚上睡觉以前就不必喝水了。假如觉得口干口渴得话，就用一点点水来润口就可以了。

在选择水的类型上也需要慎重，选择的水最好一些口味淡的水，例如温开水便是非常好的选择，柠檬汁也是非常好的。不必选择水果汁，可乐等糖份较为高的奶茶了。由于这种饮品之中的铁离子成分比较多，非常容易造成毛细血管外渗透浓度，体细胞发生缺水的状况。那样既达不上补充水分的实际效果，并且会加重口干口渴的病症。温开水的温度最好是把控在20摄氏到40℃中间。

以上就是我总结的方法，希望对你有所帮助。

Answer 2

我觉得早上喝比较好。因为早上喝白开水会起到排毒的作用，晚上喝的话，会导致水肿。

Answer 3

早上喝药更好一些，这样就可以更好的促进消化，可以更好的排毒，对身体是有好处的。

Answer 4

早上起来喝白开水更好，因为早上起来会有口干舌燥的问题，体内的水分相对减少，非常需要补充水分。