很多人习惯饭后刷牙，那吃完饭多久刷牙更合适？
很多人习惯饭后刷牙，那吃完饭多久刷牙更合适？
我有一个吃完午饭就立即刷牙的习惯。再加上早晚各刷一次牙，我每天要刷三次牙，这个习惯已经保持十多年了。好处就是嘴里一直保持无食物残渣的状态，口腔很卫生，没有牙垢，口气清新，而且我也几乎没有过牙痛，没有去看过牙医，除了拔过两颗智齿。
但是有很多人对我这个习惯却不以为然，认为一天刷两次牙已经够了，中午也刷牙是多此一举，还有的人甚至认为我有点装。遇到我午饭后刷牙，有的同事会问我是不是牙齿不好？我说不是；有的说只需要含口清水吐一下就好了，没必要刷牙；还有一个同事直接对我说，你这样刷牙是没用的。我问理由呢？他说手动刷牙刷不干净，刷了也白刷，要洗牙才行。哈哈！这位同事的脑回路有点清奇，谁会天天闲地去洗牙？我手动刷牙总比你不刷牙好吧！
还有一次，有个穿工地工作服的民工大叔在洗手间看见我在刷牙，就说中午刷牙不好。我说发达国家的日本人都是一天刷三次牙呢。他就说日本人都是变态，我们不要学他们，听得我真是无言以对。
都2020年代了，很多人的思维认知水平还是让人不敢恭维。他们对于自己认知之外的问题就一概否认，对于没有亲身经历过的事情也敢胡乱发表评论。
以前，对于这种说饭后刷牙不好的之类的无根据观点，我会愤愤不平，并且会立即搬出自己的亲身经历来进行反驳，但是慢慢发现即使我说的有理有据，对方也不会买我的账。
后来逐渐意识到，想要说服别人就犹如强拉马儿喝水，太难了，并且也真的没有那个必要——说服了别人我又能获得什么呢？是显得比别人聪明？或者是显得比别人知识渊博？我早就过了那个通过秀优越感来增加自信的阶段。
现在的我只要是别人的评价没有影响到自己的利益，没有伤害到自己的人格，就一律不在意，别人说什么都是他们的自由。只要是对自己成长和健康有利的事情，我就坚持去做，当然前提是不触犯法律道德和损害他人的利益。
我认为在饭后半个小时刷牙还是比较合适的，当然饭后刷牙的时间并不是固定的，也要根据大家的习惯来定。牙齿是我们身体上非常重要的一个器官，而且功能也是非常重要的。除了可以把食物给搅碎，方便肠胃消化，同样的也可以把我们面部的组织给支撑起来，让脸部变得比较美观。还有一个比较容易被大家所忽略的功能就是辅助我们的发音，我们平常说话是需要声带，舌头和牙齿共同作用，才可以让我们说话变得清晰的。
所以牙齿是必不可少的一个器官，同样它也是我们身体上最坚硬的一个器官。在日常生活中，我们一定要好好的保护牙齿，因为牙齿是不可再生的，而且无论是补牙还是整牙，价格都非常的贵。我们从小就被父母教育在饭后，睡前一定要好好的刷牙，这样才可以让牙齿变得洁白，同时也要注意少吃甜食，这样才能够不长蛀牙。大家都知道刷牙是可以保护牙齿的，但是却很少有人知道在什么时候刷牙是比较合适的。
很多人为了让牙齿高加健康只要是吃完饭就会立刻去刷牙，有些人只是早晚刷牙。其实最合适的刷牙时间就是在饭后半个小时，因为这个时候食物已经进入到肠道中开始消化了，牙齿当中也没有太多的食物残渣了。但其实在饭后多久刷牙并没有一个固定的时间，因为每一个人都吃饭和刷牙习惯都是不一样的。特别是有一些人肠胃比较敏感，而且有咽炎，这样的人就不适合在饭后立刻刷牙。
因为这样的人在饭后立刻刷牙的话，就很有可能会呕吐反胃，所以最好是在饭后两三个小时再刷牙。如果在饭后还有其他的活动，比方说要上班或者是要和朋友见面的话，那么最好是尽快刷牙，这样才能够去除口腔当中的异味，给别人留下一个好的印象。
