Question

失眠是什么原因造成的？

Answer 1

造成失眠的原因很多，失眠的种类不同，其病因也有所区别。在1个星期以内的短暂性失眠，大多数是由短暂性的外部因素变化引起，比如精神刺激、工作环境压力大、睡眠环境变化、出现各种时差，经过一段时间的调整以后都可以自行恢复。而长期失眠，是指失眠时间在6个月以上，大多数是和心理因素有关，一些病人是由长期从事夜班，导致睡眠不规律、日夜颠倒，或者是长期饮酒所导致。心理因素大多数是和焦虑以及抑郁相关，患者需要从病因上进行抗焦虑、抗抑郁治疗，才能彻底改善失眠症状。

引起失眠的原因很多，常见于一些器质性疾病，如心血管病、脑血管病、帕金森病、肢体的疼痛等等，如骨科的一些疾病，比如说还有内分泌系统的疾病，如甲状腺功能亢进等。除了一些器质性疾病，还有一些情绪方面的、精神方面的因素，如焦虑、抑郁，或者有些患者服用的一些药物会引起失眠。请大家也特别注意，有些药物的副作用容易导致失眠。有些患者可能睡眠的习惯不良造成的，如卧床时间过长，上床以后看手机、看电视，没有及时熄灯，比如说白天没有适当的体育锻炼等等，都是引起失眠的病因。

Answer 2

失眠是什么原因造成的？失眠是最常见的睡眠障碍，是指睡眠困难，比如久久不能入睡、睡不安稳和睡醒之后不能很好的恢复精神。引起失眠的病因是非常多的，可以是由一些精神心理因素，比如过于兴奋、激动，有一些器质性的精神障碍，焦虑、抑郁等。另外，也可以是一些躯体疾病所导致，比如睡眠呼吸障碍，睡眠呼吸暂停就是在睡眠的过程中打鼾非常明显，会有睡眠质量的下降，白天的时候精神欠佳、嗜睡。

还有一些药物导致，比如饮酒，甚至一些毒品。在日常生活中，有一些对兴奋类药物很敏感的人，可能吃影响睡眠的药物或者喝饮料，比如咖啡、浓茶等，也会导致暂时性的失眠。通常短暂性的失眠症主要是由于突发的情景性紧张，或者旅途的倒时差，这种是非常常见的，通过短时间的自我调整之后，就可以逐渐好转，这叫短暂性失眠。短期的失眠在这一段工作时期当中，可以持续2-3周的时间，有考试压力、工作压力，还有生活节奏破坏，或者服用含有咖啡因类，饮酒、吸烟戒断也可以导致。如果存在着长期的失眠，持续三周甚至一个月以上，同时伴有焦虑或者头疼、睡眠呼吸暂停、夜间双下肢不安、痉挛发作，就要及时就医，采取相应的治疗措施。

Answer 3

1、心理精神因素

心理因素主要有烦躁不安、情绪不佳、焦虑等，都是引起失眠的主要原因。另外，生活环境发生改变、工作学习压力过大、生活受到打击等，都会让人产生生理和心理上面的反应，时间长了会导致精神系统功能异常，从而引发失眠现象。

2、温度不够舒适

人在感觉很冷或很热的时候，容易睡不安稳。如果晚上睡觉时穿的衣服太多、盖的被子太厚，都会让人觉得很热。为了更舒适的睡眠，一定要把室内温度湿度调整好，可以睡觉之前做适当运动，也可以睡前泡澡。

3、身体疾病

导致失眠的疾病类型有很多种，比如甲状腺功能亢进、高血压、肠胃病、关节病、哮喘、心脏病、脑供血不足等。需要针对原发疾病积极治疗，这样才能让失眠的现象更快消失。

4、内分泌紊乱

如果出现内分泌紊乱现象，就会导致身体各方面出现不舒服的症状，比如糖尿病、神经衰弱等，这些问题都会让失眠出现率提高。

5、依赖手机

失眠可能是睡觉之前太过依赖手机导致的，玩手机会让精神越来越兴奋。玩手机时由于离屏幕太近，也会对皮肤和视力造成损害，所以要减少玩手机的时间。