Question

11岁儿童怎样减肥比较快

Answer 1

11岁的小孩要进行减肥，可以采取了以下几个措施：第一、先要从饮食上来进行调整，就是孩子要尽量少吃高热卡甜食和高油脂的油炸食物，这些食物都是非常的高热卡、高脂，从而尽量少吃这些食物，能够使得孩子快速减肥。第二、碳水化合物，即淀粉类的食物，也要适当的少吃一些，多吃新鲜的蔬菜和水果，来补充孩子身体所必需的各种维生素。第三、适量吃含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉，因为孩子还是处于生长发育期。第四、小女孩减肥不能单纯的图快，更不能给孩子应用减肥药，一定要通过饮食，还有多运动来达到减肥的目的。