Question

吃什么可以调理卵巢早衰

Answer 1

在日常生活中要保持心情愉悦，不要有烦躁或是郁闷等不良的情绪，要注意休息，不要熬夜，要养成良好的生活习惯及饮食方式，可多吃一些含蛋白质、维生素、雌性激素的食物。一定要做到荤素搭配，保证营养摄取均衡，不要吃寒凉、辛辣，且带有刺激性的食物。

一定要做到禁烟、禁酒，多注意锻炼身体，可提到身体的抵抗力和免疫力，要放松心情，保持愉悦良好的心态，要避免过度疲劳，压力不要太大。