Question

咖啡可以减肥吗

Answer 1

喝适量的黑咖啡能起到一定的减肥作用，但是注意只是黑咖啡，而且不能加太多的糖。具体分析如下：
1.黑咖啡含有丰富的膳食纤维，容易引起饱胀感，从而能够控制食物的摄入，有利于减肥。
2.黑咖啡具有利尿作用，可以促进新陈代谢，促进胃肠蠕动。因此经常喝黑咖啡对减肥起到一定的辅助作用。
3.黑咖啡中含有一些咖啡因，而咖啡因能提高交感神经兴奋性，让愉悦感变得比较强，可以改善减肥过程当中容易出现的情绪低落、抑郁寡欢等不良情绪。当情绪较好的时候，会使减肥快乐感增强，使减肥各项措施更容易落实到位。因此通过喝适量的黑咖啡改善情绪，对于提高减肥效果有积极作用。
如果大量喝咖啡，或者为了增加口感在喝黑咖啡的同时加入过多的糖分，就会使黑咖啡中含有的能量进入体内，起不到减肥效果。平时应加强身体锻炼，注意饮食，避免食用高脂肪的食物，才能达到减肥效果。

Answer 2

咖啡是可以帮助减肥的，主要是由于其中含有一定量的咖啡碱等成分，在摄入之后可以促使肾上腺素分泌和脂肪细胞分解。而为了收到较好的减肥效果，在饮用咖啡是就需要选择合适时间，并且要喝热咖啡，且不要加白糖。苗条纤瘦的身材可以增加一个人的整体美观度，所以爱美的人士都希望自己有一个这样的好身材。但由于日常饮食不节制，或者不注意运动，就可能会出现体重增加和肥胖的情况，此时就会想要找到一些减肥方法

Answer 3

如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！ 1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 咖啡瘦身的要诀 1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 黑咖啡——最佳健康的咖啡