Question

高血脂的人可以吃哪些肉类？有推荐的吗？

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Answer 1

高脂血症是指血脂水平高于正常水平的一种疾病。一般来说，中年人和老年人容易患这种疾病。高脂血症可直接导致一些严重危害人们健康的疾病，如冠心病和动脉硬化。因此，在生活中应及时治疗和预防。很多人认为肉类中含有大量的血脂，所以高脂血症患者不宜吃肉，其实，高脂血症患者适当吃肉，不仅解馋还能养人。众所周知，三高是指高血糖、高血压和高血脂。中老年朋友很容易患上这些疾病，危害身体健康。因此，应及时治疗，生活中应多注意自己的饮食。

许多人认为，肉类含有大量脂肪，高血脂的人不应该吃肉。因此，他们的第一条原则是管住自己的嘴。那么，血脂高的人毕竟能不能吃肉呢？我们来看看下面的答案。高血脂适合吃一些鱼，属于高蛋白食物。适当吃些牛羊肉，减少脂肪类食物的摄入，因为其饮食结构直接影响血脂水平。

血浆总胆固醇受膳食中胆固醇摄入量的影响，饱和脂肪酸能增加胆固醇的合成，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸能在一定程度上降低血浆总胆固醇和低密度脂蛋白，但吃多了也会引起高脂血症。食用油在饮食过程中也以植物油为主，每人每天用量以25克为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格限制胆固醇和脂肪酸的摄入，如一些煎炸油腻、蛋黄、动物内脏是不能摄入的。

在生活中我们经常看到那些高胆固醇的人，而很多人都知道高脂血症的发生主要是因为高血脂，而大多数高胆固醇的人因为每天经常吸收一些高热量的高脂肪食物，所以有很多人认为是不能吃肉的，患上高胆固醇后更是要控制，殊不知高脂血症患者在平时是可以吃这些肉类的。

高血脂患者可以吃肉吗？高脂血症是一种慢性疾病。虽然它的发生与日常饮食有关，但发生后对吃肉并没有严格限制。只是要注意对一些高胆固醇、高热量的食物进行控制。

Answer 2

血脂高的人适合吃富含优质蛋白的肉类，比如深海的鱼类、大虾等，都属于高蛋白、优质蛋白的食物，适当的吃一些牛肉和羊肉，少吃猪肉。

Answer 3

第一，牛肉，第二，鱼肉，第三，鸡肉，第四，鸭肉，第五，羊肉，推荐吃牛肉，因为牛肉里边含有的脂肪比较少。

Answer 4

可以吃鱼类，瘦肉类，牛肉，羊肉，海鲜类，吃这几类的肉类可以让高血脂的患者增加身体的营养，不会导致营养失衡