Question

孩子经常感冒，吃哪些食物能提高宝宝免疫力？

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Answer 1

婴儿的抵抗力比常人要弱，到了流感阶段或者换季，十分容易患上感冒。感冒虽然不是什么重大疾病，但是对宝宝的健康成长会造成威胁。许多婴儿患上感冒后容易出现多种不适症状，需要及时治疗才能缓解，生活中许多食物能够改善婴儿感冒症状。

婴儿如果已经有部分牙齿长出，可以适当添加辅食，帮助营养摄入全面，对感冒的治疗有积极作用。可以给宝宝进食少量的海产品以及肉类食物，能够补充蛋白质以及锌元素。另外，水果以及豆类食物都是合适的选择，可以补充锌元素，有助于感冒症状的缓解。

富含维生素C的食物能够提高机体免疫能力，有效对抗感冒病毒，可以给宝宝进食新鲜的蔬菜和水果。如果宝宝的咀嚼能力还较差，适合将水果或者蔬菜搅拌成汁饮用。可以补充大量维生素C，有助于体内抗体的合成，大幅度增强免疫功能。

富含铁元素的食物能够缓解感冒症状，可以提高免疫能力。如果体内缺乏铁元素，容易导致淋巴细胞生成障碍，免疫功能也会降低，容易患上感冒。因此，可以给宝宝进食富含铁元素的食物。苹果、西瓜、樱桃、菠菜、红枣中都含有较多铁元素，对宝宝感冒症状缓解有很大帮助。

富含维生素A的食物也可以帮助缓解感冒症状，婴儿可以进食红黄色的水果、奶制品、菠菜、南瓜、胡萝卜或者动物肝脏。如果宝宝嚼食能力较差，可以将蔬菜或者水果榨汁后饮用。食物的烹饪时间要增长，保证食物软烂，容易进食和消化。

在感冒多发季节，需要严格控制宝宝的饮食，同时结合药物治疗。当然，生活中要养成良好的饮食习惯。家长可以给婴儿制定饮食计划，食物的摄入要全面。

Answer 2

宝宝由于体质过弱、身体免疫力低，在身体受凉或有接触感冒病毒时会很容易被感染，导致身体出现感冒的症状。平时应多让宝宝在外适应空气的变化，注意适当增减衣物，注意清理宝宝的餐具卫生，多食用一些有营养的食物补充身体所需。日常可以让宝宝多吃富含维生素的食物，比如菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、豆芽以及各种水果等。多吃点富含蛋白质的食物，包括奶、禽肉，蛋类、鱼、核桃、杏仁等等，对增强抵抗力有很大的帮助。

Answer 3

苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜能提高宝宝免疫力。因为这些食物的营养价值很高，而且也可以增强宝宝的抵抗力。

Answer 4

可以给宝宝吃新鲜的水果，鱼类的东西，新鲜的蔬菜，一些坚果，一些奶制品，这些东西都可以让体质变得更好一点，可以提高免疫力。