身体有哪5种表现的人，说明肾功能还不差，你知道吗？
生活中许多男性朋友都特别关心自己的肾功能，殊不知如今生活的节奏比较快，工作压力比较大，许多男性朋友的日常生活方式都并不大健康，免不了就会造成肾功能慢慢出现下降。
那么该怎么判断自己的肾功能好不好呢？
其实肾功能有5个硬性指标值，如果所有符合，那么你的肾功能应当不低。下边就一起来看一下是哪5个硬性指标值吧。
1、头发乌黑浓密
中医学认为，肾其华在发，当一个人肾脏功能元精充沛，髓海气血充实时，精气血就会沿督脉上行到头顶部，滋润到头发，头发就能成长得乌黑浓密，颇具光泽。相反，观察头发是不是乌黑浓密，也可以分辨肾功能的状况。如果头发乌黑浓密，那么就表明肾功能很好，并且头发越粗、越黑、越浓密，就表明男士的肾功能越好。反过来如果头发颜色黯淡、头发细幼、变枯黯淡无光，没有光泽，甚至像染了红头发一样，或者小小年纪就出现了许多白发，这种都体现出肾功能出现下降了。
2、肌肤颇具光泽
如今许多男性朋友因为工作中的原因，常常需要经常熬夜，造成身体过度劳累，又或者应酬太多，常常暴饮暴食，都是会造成肾精衰落，促使肾功能出现下降；而一旦肾功能不太好，身体排毒作用就会遭受危害，促使身体新陈代谢活动造成的内毒素无法及时排出来，沉积在身体内，时间长了就会根据肌肤表现出去，让肌肤看上去变黄暗黄，没有光泽，甚至会出现比较多的色素斑、皱褶。
3、记忆力好
肾脏功能和头部属于同一条经络，肾强则脑强，肾弱则脑衰。如果肾功能好，记忆力和反应能力都是会很好，做事情的过程中也更易于集中化精神实质。反过来，如果肾功能出现下降，大脑的功能也会随着下降，非常容易出现思维迟钝、目光呆滞、力不从心、容易疲劳、记忆力下降等状况。
4、骨骼强健
中医学认为肝主筋，肾精和脊髓同宗，骨骼需要肾部的精气血来滋养保养，如果肾功能优良，骨骼就会强健；相反如果肾功能不太好，骨骼就很容易出现问题，非常容易得了骨质疏松、风湿病、骨关节形变等问题，平常略微活动一下，也非常容易体验到腰酸腿软痛疼，使不用劲。
5、听力佳
耳朵里面的身体状况也与肾脏功能密切相关，肾功能好的人不但听力好，耳朵里面看上去也会白里透红圆润，有光泽。而肾功能不高的人通常会出现听力损伤，甚至有失聪、耳呜等问题，从外观上也会发现耳朵里面色调淡白，没有光泽。
头发乌黑浓密，肌肤颇具光泽，记忆力好，骨骼强健，听力佳是肾功能优良的硬性指标值，如果您所有都符合，那么您的肾功能毫无疑问差不上哪儿去。要想肾功能更强，就需要培养优良的生活方式，少熬夜，多做运动，适当多吃些补肾壮阳养肾的食物，例如苋菜、枸杞子、黑芝麻粉这些，都可以非常好地帮助补肾填精，加强肾功能。
