有哪些保持年轻的良好习惯？
只有当你不断去学习新的东西，而不只是停留在原地，遵循旧的习惯和已有的经验过日子时，人生的每一天，才能日日宛如新生。
多参加体育锻炼。一个人想要延缓衰老，最有效的办法就是加强体育锻炼。运动不仅可以增强你的免疫力，减少疾病的发生，同时也会让你的身体充满弹性和活力。
有研究表明：“长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25%，相当于减去10到12岁的生理年龄。”
其实，当你在运动时，无论是去健身房进行一小时的锻炼，还是在家附近散散步，此时，你整个人的身心都是放松的，自由的，甚至是愉悦的，总是坐着不动，或者躺着不动，不仅不利于身体的健康，也会让你整个人看起来颓废不少。
至少有一项兴趣爱好。每个人的生活中，都有许多闲暇的时间。如果你没有一项兴趣爱好，大把的时间和精力，就会浪费在不重要的人和事上。
有的人每天浑浑噩噩，不是玩手机，就是追剧，甚至因为无聊生出许多的事端和麻烦。但如果你有自己的一个爱好，无论是唱歌也好，跳舞也好，乃至只是喜欢研究美食，也会让生活变得多姿多彩。当一个人做着自己喜欢的事时，敏禅整个人就会焕发出一种别样的光芒。无论到了什么年纪，他们都因热爱和好奇心，而变得与众不同，甚至可以与岁月相抗衡。
少生他人的气。许多时刻，我们常常会因为，掘弊各种鸡毛蒜皮的小事而生气。
其实，生气不仅是拿别人的错误惩罚自己，也是在自己折磨自己，甚至对自己的身心都有害。有这样一句话：“心大了，事就小了。心小了，世界就大了。”当你在发脾气时，无论是抱怨，指责还是愤怒，坏情绪都会像毒瘤一样，回馈到你自己身上。
但当你放宽心，少去计较，少去桥散尘在意，少去纠缠时，整个人就会显得坦然和从容。不要为了小人生气，也不要为了琐事烦恼。当你放过了别人时，其实也解脱了自己。
早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜直接体内的水分流失，让皮肤更蔽返加有光泽。
坚持早睡的习惯
早睡的习惯，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会增强，让自己看起来更加肤色健康。
坚持晨练的习惯
如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己体内的新陈代谢，让自己的皮肤状态也会宏裤饥更好。
注意 的习惯
不管任何时候，都不要忘记防晒，春夏秋冬，阴晴圆缺，都应该有防晒的习惯，紫外线无处不在，它很容易伤害我们的皮肤哦。
多吃水果的习惯
作为女生，补水自然是非常重要，日常多吃一些水果，也能够让自己体内的维生素增多，更加让自己的精神状态更好纯肢。
很多时候，我们日常的习惯，都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些营养的食物，这样才会让自己的皮肤状态更好，也才能够让自己的体态更加的年轻哦。
读书改变的不是容貌的形，而是容貌的神韵。
腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
读书开阔心胸，旅行拓展眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
心地善良
看起来年轻的人，是长期心与行为的修炼在脸上的投影。
正所谓相由心生，饱含善意、有爱心的人，往往从内而外散发出一陵毁种光芒。
宽厚的人多半一脸福相，性情柔顺的人面相柔和善美。
对美好的生活有追求
看起来年轻的人，会使自己永远保持生命的朝气和活力，不安于现状。
即使退了休，也在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内积极投入各项活竖型动，如唱歌、摄影、书画、跳舞......
这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你的精神状态更饱满。
有生活情调
爱生活还不够，如果能再有点情调就完美了。
不享受钱买来的优越，愿意花心思养几盆绿植，动尺纤备手制作一些小玩意，别有一番情趣。
