Question

室外游泳要涂防晒霜吗

Answer 1

      室外游泳一定要用防晒霜的。因为在水里面温度较低，感受不到太阳的灼热，很容易晒伤。在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。

      室外游泳需注意的事：
      活动前热身必不可少
      入水前一定要做热身运动，如伸伸胳膊压压腿，扩胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身体，过渡的好身体在水里适应就快，也不容易抽筋。
      注意防晒、保护皮肤
      当遇到强烈太阳光照射时，应该擦防晒霜、防晒油等或穿防晒衣、戴帽子及太阳镜作防护。
      野外的水温度具有层次性
      一般来说在夏季，表面的水(一米之内)暖和一些，往下点(1米到1米5)就可能比较凉了，再往下就感觉冷了，这是需要注意的。
      感到有寒意时，应立刻上岸休息
      水中游泳时间稍长，热量消耗很快，需要及时补充，否则对身体不好，也容易出现抽筋现象。
      体力不支赶紧求助
      若在水中发现自己体力不足，觉得无法游回岸边时，应立即呼喊求救，等待救援。别不好意思，这个时候对救助的人来说，(比救挣扎状态的)也容易得多。