Question

女孩吃什么可以长高

Answer 1

想长高注意一下饮食、运动、睡眠就可以了。在饮食方面应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品，则应尽量不吃，可乐与果汁，也少吃为妙。因为其中含有大量的糖分，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨质的发育。另外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

Answer 2

正常的饮食就是最好的
然后多注意锻炼身体
不要乱吃东西，和帮助长高没有任何关系

Answer 3

每天保证一个鸡蛋，保证充足睡眠，适当运动最长个！每年5月份，吃黄豆烧肉！因5月是一年里生长的高峰。11-15岁是人生第二生长高峰，好好把握！如果在第二生长期身高偏低，去医院咨询，有方法增高，错过一般很难弥补，除少数人发育期晚的，也不能超20岁。祝你再长高！

Answer 4

并不是吃什么食物就可以长高，主要要做到饮食多样化，保证营养充分，均匀。适当的多吃一些含钙的食物，比如一些海产品。也适当的的喝些牛奶，比较有利于身高的增长，但身高并不是某一种食物决定的，而是要营养均衡。

Answer 5

在儿童发育时期需要及时补充营养蛋白质和氨基酸。必须由食物供给。主要来源是肉蛋及豆类食品，同时还需要足够量的钙磷及微量的锰和铁。还需要进行适量的运动，加速血液循环促进生长激素分泌加快古组织成长能够促进人体长高。