经常喝苏打水，对身体有哪些好处？
苏打水在我们日常生活中是非常常见的，苏打水是一种碳酸氢钠的水溶液，具有弱碱性，在医学上可以用来杀菌消毒。并且天然的自来水除了含有碳酸氢钠之外，还有很多的微量元素和营养成分，对人体是非常有好处的，经常喝苏打水对人体的健康有很多好处。
一、经常喝苏打水对身体有哪些好处
1、预防痛风。痛风指的是血液或者组织中尿酸堆积的一种关节炎症，痛风发作的时候患者是疼痛难忍的，严重的还可能会导致患者无法动弹，无法正常走路。但是由于是把水喝了之后，能够帮助维持身体的酸碱度平衡，所以经常喝一些苏打水，能够有效的预防痛风。
2、能够帮助养胃。是大学里面的弱碱在被人体吸收之后，能够在肠胃里面中和胃酸，所以在一定程度上能够起到养胃的效果。不过苏打水也不能喝的太多，因为如果身体里面的胃酸分泌比较少的话，长期喝酸奶水也会伤胃。
3、只有美容养颜的效果。因为苏打水是弱碱性的，并且具有抗氧化的作用，所以人在喝了之后能够预防皮肤衰老。很多爱美的女性平时都会用柠檬加苏打水来食用，不仅能够促进食欲，还能够预防皮肤衰老，对于皮肤来说是非常有好处的，能够美容养颜。
4、如果一个人在早上起床的时候，起来喝一杯温热的苏打水，能够帮助促进消化，还能够帮助促进身体的新陈代谢，将身体里面存积的一些废物排出来，吃早餐的时候也更加有食欲。
二、结语
由此可见，经常喝苏打水对于我们的身体是非常有好处的，非常适合痛风患者。但是苏打水也不适合长期喝，因为苏打水是碱性的，长期喝了之后可能会导致身体里面的一些pH值出现变化。
没有好处，健康人没必要长期、大量喝苏打水。
因为苏打水毕竟含有钠，如果经常喝、大量喝，则会增加高血压的患病风险。另外，部分人工合成苏打水，额外添加了白砂糖、果葡糖浆，如果长期大量饮用，还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。
一般人们认为苏打水可以改变体质酸碱性，但是食物等外界因素不会改变人体的pH值，不是酸性体质导致疾病，而是部分疾病可能会引起人体酸碱度失调的情况。
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扩展资料：
苏打水适宜与不适宜的人群：
1、本身胃酸分泌过少的胃炎患者，这类人如果盲目喝苏打水，有可能造成胃部不适并对胃造成伤害。
2、由于苏打水含有一定量的钠，因此高血压患者和一些患有肾病的人要慎喝苏打水。
3、高尿酸血症、痛风的人，喝苏打水有一定的益处。
参考资料：/yn.people.com.cn/n2/2016/0505/c375606-28280595.html"target="_blank"title="人民网——喝苏打水养生又防癌？专家：长期饮用加大肥胖风险">人民网——喝苏打水养生又防癌？专家：长期饮用加大肥胖风险
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