玩滑板对身体的好处
展开全部
滑板是时下流行的一种运动,滑板不但可以当成一种运动也可以当成一种兴趣爱好,也对身体有着很多有益的地方。玩滑板对身体的好处有:
1、增强平衡能力
玩滑板可以锻炼腿部肌肉,增强身体的协调性和平衡性,能够锻炼人的耐力和协调性。练习滑板还可以提高人的敏捷度,在经过一段时间的锻炼之后,能够明显感觉自己敏捷程度比较快。
2、提高信心
玩滑板很能考验人的心理素质,能够在长期训练过程中变得更有自信,还可以激发人的挑战精神和创新精神。玩滑板主要是在公园空地或者在广场上,一般人都比较多,在众目睽睽之下可以增强自信心。玩滑板需要很高的技巧性,初学者在学习的适合比较困难,所以练滑板可以增强人的受挫能力,锻炼人的意志力和耐力。
3、强健身体素质
玩滑板主要通过腰部扭动和频繁的脚部运动推动滑板滑行,从而达到锻炼全身的目的。玩能够提升心肺功能,锻炼身体协调性,参与的肌肉主要是腰部以及腹部肌肉群。但是要适量运动,不宜强度过大,适量运动可以减少骨质流失。玩滑板有一定的减肥功效,每天适量运动能有效燃烧身体内的脂肪,尤其是腰部和腿部的脂肪。
1、增强平衡能力
玩滑板可以锻炼腿部肌肉,增强身体的协调性和平衡性,能够锻炼人的耐力和协调性。练习滑板还可以提高人的敏捷度,在经过一段时间的锻炼之后,能够明显感觉自己敏捷程度比较快。
2、提高信心
玩滑板很能考验人的心理素质,能够在长期训练过程中变得更有自信,还可以激发人的挑战精神和创新精神。玩滑板主要是在公园空地或者在广场上,一般人都比较多,在众目睽睽之下可以增强自信心。玩滑板需要很高的技巧性,初学者在学习的适合比较困难,所以练滑板可以增强人的受挫能力,锻炼人的意志力和耐力。
3、强健身体素质
玩滑板主要通过腰部扭动和频繁的脚部运动推动滑板滑行,从而达到锻炼全身的目的。玩能够提升心肺功能,锻炼身体协调性,参与的肌肉主要是腰部以及腹部肌肉群。但是要适量运动,不宜强度过大,适量运动可以减少骨质流失。玩滑板有一定的减肥功效,每天适量运动能有效燃烧身体内的脂肪,尤其是腰部和腿部的脂肪。
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询