搓球的动作要领是什么
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1、正手慢搓要领:右脚要往前站,站位靠近球台,手腕和前臂外旋使拍面稍后仰,身体稍微向右转,向右上方来引拍。在来球的瞬间下降前期用球拍的下半部分摩擦球的中部和下部,前臂需加速向前下方用力,同时还要手腕内旋配合用力。击球之后前臂随势前送,立刻放松并且迅速还原状态。
2、反手慢搓要领:左脚要往前站,站位靠近球台,手腕和前臂内旋将球拍引至到身体的左下方,拍面要后仰,在来球时下降前期,要用球拍的下半部来摩擦球的下部和中部,前臂加速向前时,下方用力的时候手腕外展要配合用力。击球之后,前臂随势前送,立刻放松并且迅速还原状态。
打乒乓球的技巧:接到球时手要发力搓对方底线长球。要具有击球点球速快和力量大的特点。要让起敌人感到非常顶,使其难以拉开手部发力进攻。
2、反手慢搓要领:左脚要往前站,站位靠近球台,手腕和前臂内旋将球拍引至到身体的左下方,拍面要后仰,在来球时下降前期,要用球拍的下半部来摩擦球的下部和中部,前臂加速向前时,下方用力的时候手腕外展要配合用力。击球之后,前臂随势前送,立刻放松并且迅速还原状态。
打乒乓球的技巧:接到球时手要发力搓对方底线长球。要具有击球点球速快和力量大的特点。要让起敌人感到非常顶,使其难以拉开手部发力进攻。
德朴森
2024-04-22 广告
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1、主要是锻炼胸大肌和背阔肌的肌肉耐力。2、臂力器更适合锻炼肌肉耐力,哑铃更适合锻炼肌肉的力量和维度。看自己的锻炼目标了。3、臂力器不同的锻炼姿势 练习不同的肌肉群。一般是锻炼手臂和胸部的居多。一般每天锻炼10个一组。4~6组即可。4个动作...
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