Question

我头发一天不洗就好油，必须天天洗，怎么办啊？

我是15岁的男孩（头发不长不短），我高一，我每天都洗一个头，如果不洗的话，比如我今天洗了，明天不洗，后天就好油，现在天气冷了，没的时间打开水，但是又必须洗，怎么办啊？怎么才能不油啊？？

Answer 1

第1步 正确洗发
我每天都洗,用的碱性很低的洗发水,营养又不油的黑芝麻的,发质越来越好了哦! 只用偏冷的温水，多少度我不知道，总之头皮不刺激的温度！我只用冷风吹干，买的也是3百多的猪毛鬃的梳子，好大一把，用了好多年了，人家说一把好梳子可以用一生是有道理滴，吹到半干用猪毛鬃梳头，又黑又亮，没有静电。晚上临睡前用梳子将头发梳几下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发

第2步 自我减压
我喜欢跑步，跑到跑不动了，流汗排毒，打通人体经脉，跑完就觉得压力小了好多，真的是好方法。
精神因素是脱发的绝对杀手，如工作压力大、情绪低迷、悲观失落、过度用脑等都会造成脱发。生物钟紊乱，长期的昼夜颠倒、频繁的夜生活都会使人体生物钟紊乱从而导致脱发。想要秀发飘飘，就要学会调节你自己的情绪。

第3步 补充营养
我每天的早餐就是黑芝麻糊，零食就是核桃， 想要秀发美丽，就一定要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

Answer 2

最好减少吃油腻食品，多吃水果和蔬菜，而且要多喝水，这样会有助于减少皮脂腺分泌。

还有就是，要用温水洗头夏天也要，还要在盆子里放一点醋，去油效果很好。

要想根治的话，到三四十岁就不油了，因为这跟青春期的发育有关系。所以你一定要忌口。头再油都不要没每天洗，对头发不好，2天洗一个比较合适。

最重要的是，要坚持这样做，会有效果的

Answer 3

头发油其实是因为头皮肌肤水油不平衡导致的，最主要的还是需要护理好头皮肌肤，使用头皮护肤品，才能让头发变得不油。