怎么让胸变小一点
怎么让胸变小一点
怎么让胸变小一点，对于胸部发育比较好的女生来说，其实有时候是个困扰，比较容易显胖，所以这个问题的解决办法，现在我整理了怎么让胸变小一点，欢迎大家借鉴和参考，希望能够帮助大家。
怎么让胸变小一点1
可以通过两种方式让胸变小一点：
第一、减肥。 乳房结构包括脂肪和腺体组织、对于相对肥胖女性而言、可以通过增加有氧运动、节制饮食、减少身体脂肪、达到使乳房变小的目的。
第二、乳房缩小整形手术。 乳房整形手术在医疗界已经非常成熟。根据乳房肥大的程度以及个人希望变小到多大的意愿、整形科医生、乳腺外科医生会设计出多种手术方式、达到让胸变小、变美的目的。
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首先要使用收敛集中型的胸罩、平时注意做向内推拥的胸部修型动作、不要吃太过油腻的肉类及其他食品、有一点效果时、要多做按摩、否则会出现松弛下垂的现象。除此之外、大型美容医院已经可以做缩胸手术、资金充足、胸部实在负担太重的话可以考虑手术。过运动减胸：胸部的丰满程度和你的基因、饮食、日常穿着都有关系、它也属于脂肪、如果你真的不在乎它会变小的话、在尽可能控制饮食的情况下、多多的做有氧运动吧。
具体的做法有： 1.臂慢上举、由前至上举、由前慢下落、每次做20~30次（或尽力做、不限制）。要求上体直、臂直、肩自然、有上提胸肌群的感觉。2.两肘侧曲于肩侧、缓慢地由前、向上、向后、向下绕环、做8~10次后、再向相反方向绕环。要求上体和头正直。3.两臂曲肘放于胸前、右手尽量慢上推、右足起踵、右手、右踵下落还原、左手上推、左足起踵、左右轮流慢上推、共做20~30次（或不限制、直到胸臂肌肉发酸为止）。
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一、让胸部变小的穿衣方法
1、内衣
由内而外的美才是真的.美、所以、我们就从内衣开始吧！我认为穿什么内衣能让胸变小、大家可以看看以下三种内衣。
①、大胸显小调整型文胸
这种大胸显小调整型文胸、是专为胸部较大女性所设计的文胸、穿上它再套上外衣会有明显的胸部变小的视觉感观、缺点就是款式不怎么好看。
②、运动型内衣
运动型内衣不只可以为胸部提供支撑、也能将胸部牢牢地捆绑、而运动型内衣向背部的压力能让胸部变小变平。由于运动型内衣弹性加强、不适合长期佩戴。
③、塑形束胸内衣
如果上面的两种内衣对你都没有太大效果、那塑身内衣、束胸可以说是最后一根稻草了。不过、塑身内衣和束胸可能会让人呼吸不顺畅、所以也是不适合长时间穿戴的、可能不只是会导致呼吸困难、过紧的话还会造成胸部瘀伤、肋骨摩擦及其他可能对胸部造成的伤害、当然、如果只是穿着去拍几张照或短时间搭配服装的话、也未尝不可。
2、外衣
①、尺码
大胸女人在挑选外衣的时候、不宜穿大号衣服、那样只会让你整个身体都变大、最好是穿不紧但合适的衣服、如此才能更好的盖住整个胸部、不会显得太累赘。
②、款型
大胸女人尽量避免穿着突出胸部设计的衣服、例如大翻领毛衣或衬衫、高领衬衫或毛衣、起褶或胸部有紧凑纹路的上衣、荷叶领或其他可能会突出胸部、让胸看起来更大的衣服。大胸女人最好选择胸部位置装饰较少的衣服。
③、颜色
相信大家都知道、深色服饰具有显瘦的效果、所以、对于胸太大的女性、最合适的颜色搭配就是上半身穿深色与下半身穿亮色的搭配、这样会将他人的视线引向下半身、而不去突出胸部的张扬。另外、我们也可以选择带有横条的裤子和圆领衬衫、营造一种突出下身的错觉、将身体的焦点移到臀部。
二、让胸部变小的手术方法
倘若胸部着实太大、比如FH罩杯以上的女性、无论从内衣还是外衣、要让胸部变小的话、可能有点不切实际、恐怕只有通过缩胸手术来变小了。不过、手术有风险、切不可只是因为想穿上自己喜欢的衣服就贸然决定进行手术。要知道一旦进行了手术、就再不能回头了、而且如果手术不顺利、会给日后的生活工作带来很多不便、甚至可能会毁了你的胸。
另外、胸部的术后护理也是个问题、术后护理期间大家要提高警惕。胸部可能安装套管排出多余液体及血液、当然也会有缝针和纱布。还有就是、为加快伤口愈合、防止伤口感染、大家应该尽量避免剧烈运动。
三、让胸部变小的日常生活
如何让胸部变小、除了得体的内衣外衣搭配手术缩胸的方法外、大家在日常生活中、还应该再去做一些有利于让胸部变小的行为、例如不要长期服用避孕药、减少摄入热量、注意营养的全面性等等以及运动束胸的日常生活细节。
好了、关于怎么能让胸变小一点的问题、就分享到这里、我认为内衣缩胸方法、可以说是相对最安全简单的能让胸变小方法、另外、适当的减肥瘦身、虽然算不上是让胸变小的最快方法 但是、也会让胸部在不知不觉中慢慢的变小哦！记得瘦胸、减肥很重要哦！
