年轻人为什么要熬夜?
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有调查显示,当下有44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后。可见,报复性熬夜已经成为了一种社会现象。
为什么如此多的年轻人选择报复性熬夜呢?实际上是出自一种自我满足、自我补偿的心理。由于年轻人在白天面临着学业压力大、工作不顺利等多种生活中的难题,因此便选择在晚上通过报复性熬夜来实现自我满足。并且许多人即使前一天熬夜熬到很累,第二天依旧会选择继续熬夜,如此下去,最终便形成了一个恶性循环,最终导致内分泌失调、消化功能紊乱等多种疾病的发生。
编辑
实际上,绝大多数报复性熬夜的年轻人,都曾尝试过戒掉熬夜,然而往往很多时候都已失败告终。为什么年轻人总是戒不掉报复性熬夜呢?
其实大家都知道熬夜不好,应该养成早睡早起的生活习惯,但是现代人的生活方式和社会特点都与早睡是矛盾的,各种外出聚会、网上冲浪等等都是在晚上进行的。
此外,专家提醒,睡眠不足会影响胰岛素分泌,干扰糖利用。美国研究发现,睡眠较少的人患糖尿病风险增加30%-40%。此外,开灯睡觉会打乱正常生物节律,导致血糖不稳。
所以大家一定要努力戒掉熬夜,调整自己的作息,因为没有什么是比健康更重要的。
好了,以上内容就分享到这里了,希望能对你有所帮助。
为什么如此多的年轻人选择报复性熬夜呢?实际上是出自一种自我满足、自我补偿的心理。由于年轻人在白天面临着学业压力大、工作不顺利等多种生活中的难题,因此便选择在晚上通过报复性熬夜来实现自我满足。并且许多人即使前一天熬夜熬到很累,第二天依旧会选择继续熬夜,如此下去,最终便形成了一个恶性循环,最终导致内分泌失调、消化功能紊乱等多种疾病的发生。
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实际上,绝大多数报复性熬夜的年轻人,都曾尝试过戒掉熬夜,然而往往很多时候都已失败告终。为什么年轻人总是戒不掉报复性熬夜呢?
其实大家都知道熬夜不好,应该养成早睡早起的生活习惯,但是现代人的生活方式和社会特点都与早睡是矛盾的,各种外出聚会、网上冲浪等等都是在晚上进行的。
此外,专家提醒,睡眠不足会影响胰岛素分泌,干扰糖利用。美国研究发现,睡眠较少的人患糖尿病风险增加30%-40%。此外,开灯睡觉会打乱正常生物节律,导致血糖不稳。
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