Question

睡眠不足会引发很严重的健康问题吗？为什么呢？

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Answer 1

睡眠不足会引发非常严重的健康疾病，这确实是有科学依据的事情，睡眠不足可能会导致我们休息不好，休息不好的话，器官就会出现衰竭的现象。而且睡眠不足也是会影响到我们的大脑，如果说长期的睡眠不足的话，也是会导致自己的行为变得非常的迟钝，而且思维也会变得非常的不敏锐。

一、睡眠不足对于身体的影响。

首先，睡眠不足的话，是会影响到我们的学习和工作，如果说长期的出现顺便不足的现象也是会导致大家在进行工作和学习的时候出现瞌睡的情况。而且长期的睡眠不足也是会影响到我们的身体，会影响到我们的皮肤或导致皮肤变得无光泽。其次，睡眠不足也是会对我们的行为举止造成一定的影响，长期的睡眠不足会导致我们的行为变得非常的敏感，而且也会导致我们的思维变得不那么的灵敏。而且行动也会变得非常的差劲，其次，记忆力会变差，对于很多的东西，认知都是不太好的。

二、如何保护自己的睡眠？

如果大家想要保护自己的睡眠，也是一个非常简单的事情。首先我们在睡觉之前不要去想一些不开心的事情，而且在睡觉之前一定要放平自己的心情去想一些开心的事情，之前喝一杯牛奶也是可以有效的保护自己的睡眠情况。并且我们每天的睡眠时间一定不能够低于八个小时，否则的话也会对身体造成一定的影响影响。

三、总结。

有很多的人都有一个午睡的习惯，我们要注意午睡是不能够太长的。如果说午睡的时间太长的话，也是很有可能会导致大家在夜晚的时候睡不着，那么身体也会受到一定的影响。大家在进行睡觉的时候，一定要控制住自己的睡眠时间，这样的话也是有助于自己的身体健康。

Answer 2

是的，如果一个人每天睡眠不足的话，可能会出现非常严重的健康问题，甚至可能会掉头发，因为气血不足。

Answer 3

当然会的。因为睡眠不足会导致身体的免疫力下降，会让身体出现问题，会得很多病。

Answer 4

睡眠不足会引发很严重的健康问题，这是因为睡眠不足身体得不到很好的休息，身体内会沉积很多毒素，而且精神也特别差。

Answer 5

我觉得是会的，睡眠不足的话，身体就会极度的虚弱，容易生病，就会引发很严重的健康问题。