Question

肝不好，最好多吃哪些食物？

Answer 1

肝不好的人可以吃以下五种食物来养肝。
1.蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的糖、维生素及其他营养物质，能够促进肝细胞的再生，抑制脂肪肝的形成，对肝脏有很好的保护作用。蜂蜜的糖类成分很容易被肠道吸收，及时补充肝炎病人所需要的糖分，促进肝脏细胞的恢复。
2.玉米：玉米富含极其丰富的矿物质，有利于帮助人体清理肝脏的废物和垃圾、有利于改善肝病疼痛，有较好的养肝效果。
3.当归：当归是一种温性药材，有较好的排毒养肝的效果。当归对治疗慢性肝炎也有比较不错的效果，其具有促进肝脏的血液循环的作用，并且还可以帮助肝脏排毒。
4.豆制品：豆制品营养丰富，其含有的优质蛋白能促进肝细胞的修复和再生。但吃豆制品时不可过多，吃太多会增加肝脏的负担，损害肝脏健康。
5.山药：山药的氨基酸含量很高，有利于改善机体低蛋白症状，达到健脾养胃的目的。
任何食物或药品都不能够多吃，要依据自身的体质及需要来进食。

Answer 2

补肝最好的食物，主要是富含维生素类的食品，主要是水果，包括橘子、苹果、橙子、菠萝。这些食物当中含有大量的维生素C，有稳定和保护肝细胞膜的作用。

另外，饮食当中的新鲜蔬菜，包括菠菜、芹菜、元葱，有降胆固醇的作用，在一定程度上也有保护肝脏的作用。尤其是对于常年饮酒的患者，可能有酒精性肝炎、肝硬化的发生，应该远离烟酒的环境，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果。

同时，如果有严重的肝功能异常，或者有转氨酶的明显增高以及胆红素增高，应该及时应用药物保肝治疗。平时应该多增加一些高蛋白的食物，新鲜的鱼肉、牛肉、羊肉或者海产品，含有大量的蛋白质，对肝脏有明显促进蛋白合成的作用。

同时，也要定期监测肝功能的变化，并且避免劳累。

Answer 3

萝卜羊肉汤

　　用料：羊腩肉750克，白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。

　　制法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝;坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

　　功效：此汤补中益气，温胃散寒。这样的食疗方法可以有补充蛋白质的作用，对于补肝护肝有好处，而且也可以有驱寒的功效。

　　木瓜鲩鱼尾汤

　　用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

　　制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。

　　功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。对于出现的消化不良或者是胸口胀痛有调理的作用，可以起到养肝明目的功效。

　　番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。所以说着的养生和食谱可以有滋补的作用，缓解消化不良，还可以保护肠胃。

　　淮山蜂蜜煎

　　用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

　　制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

　　功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。对于出现的消化不良，食欲不振，或者是肝肾虚弱的情况有很好的调理的作用，而且也可以有润肠通便的作用，具有补气血的效果。

Answer 4

肝脏是我们的重要机构，长期运动，长期高度紧张，过度摄入酒精，等待很长一段时间才能保持肝脏。生活中的肝脏食物是什么？
1，长时间肝脏的排毒功能不仅会下降而且合成蛋白质功能也会下降，身体有一个恶性循环。

2，糟糕的饮食当一个人不吃早餐时，它经常饿，然后血液中的血糖是不够的，这会影响其他器官的工作，这些器官会分解肝脏中的肝脏糖果，习惯了保证其他器官正常运行，因此很容易诱导肝硬化。
3，药物滥用俗话说“是一种药物三种不同的毒药”，许多药物都是挥发性的，如果他们吃，肯定会对肝功能造成损害。因此，建议您合理地使用该药物：如果您在同一时间不吃太多药，请在服用药物之前仔细看看说明。
5种食物是肝脏“守卫上帝”
1，多吃绿色食物
适当的补充蔬菜和水果是保持健康，西兰花，菠菜和绿色苹果的有效方法，这些绿色食物不仅为人体提供足够的营养，而且肝脏效果也非常好。由于许多肝病患者是不合理的，因此难以吞下绿色食品，这可以通过组合各种烹饪方法如冷混合，水，果实和经过验证来保护肝脏。
2，更补充的高质量蛋白质
鱼类，禽蛋这些食物富含高质量蛋白质，它们对肝脏肝脏也非常有效。被肝功能损坏的人可以补充这些蛋白质。此外，一些植物蛋白对肝脏也非常有帮助，例如芝麻，核桃，松，大豆牛奶，豆腐等，特别是对于发现肝病的患者，可以补充每日肝脏的这种食物。
3，更多的补充维生素
A和B族维生素对肝肝具有很好的影响。维生素A可以抑制肝癌细胞的生长，保护肝脏来自源；维生素B可以称为肝脏的赞助人，它可以防止肝脏疾病恶化。
4，适当量的脂肪
许多肝病患者认为不吃脂肪是保护肝脏的最佳方式。事实上，肝病患者在条件许可情况下也可以补充脂肪。如果只吃蔬菜和水果，很容易引起不平衡的营养素，但它们对肝脏不利。瘦肉，牛奶，虾和其他低脂肪食物对肝脏有帮助。
5，适量的糖量
肝脏对糖需求非常需要，因为糖是肝脏能量的来源，如果肝脏缺乏糖，它会影响其正常功能，因此适量的糖对肝脏非常有用。

Answer 5

你好
肠胃不好，吃清淡、温和、易消化的食物比较好。饮食应该以主食为主，可选择粥类、清淡的汤类和软烂的面条；肉类应选容易消化的肉类如鸡肉、鱼、虾；蔬菜可选择南瓜、西葫芦、西红柿、茄子等瓜茄类；水果在发病急性期尽量不吃。
首先需要说明，“肠胃不好”的概念非常宽泛，很多病因均可导致“肠胃不好”，包括胃肠道自身的病变，或者是其他器官的病变继发引起肠胃不适等。其饮食调理原则应该根据原发疾病而异，不可一概而论。
除了针对原发病的饮食调整外，一般而言，“肠胃不好、食欲不佳”时应该食用易于消化吸收的食物，但还是要尽量均衡，需要包括以下几类。
第一类是粥类、清淡的汤类及软烂的面条，这些都很容易消化，不会给肠胃带来很大的消化压力，比如小米粥、莲子粥、山药粥等，是众所周知的养胃佳品。