Question

吃肥肉对身体没有好处吗？该怎样吃才好？

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Answer 1

吃肥肉对身体有非常多的好处，但一定要根据自己的身体状况酌量食用。

一说到肥肉很多人都会觉得吃肥肉会给身体带来一系列的问题，会让身体变得肥胖并没有任何好处，但其实这个观点是错误的，吃肥肉对身体有非常多的好处。

1、肥肉对身体有哪些好处？

肥肉含有非常丰富的脂肪，这些脂肪能够促进体内维生素的吸收和利用。对于一些青少年来说，适量的吃一些肥肉能够补充体内的营养物质，如果长期处于低脂饮食的话，会影响身体的健康发育。肥肉中的胆固醇对于身体内的脑、心等器官的发育都是一些必不可少的物质。除此之外，肥肉也是人体热量的一个重要来源，运动员经过高强度的锻炼之后，适当的补充一些肥肉能够保证他们的精力充沛，维持正常的机体功能。

2、肥肉应该怎样吃才好？

虽然说肥肉对人体有非常多的好处，但是千万不要经常吃肥肉，如果不能很好的控制肥肉的使用量和使用频率的话，很可能会给身体带来一些严重的影响，不利于身体健康。在食用肥肉的时候，一定要把它进行长时间的烹煮，并且以炖菜为主，不宜炒着吃，这样可以很好的发挥肥肉的功效。

3、哪些人不适合吃肥肉？

并不是所有人都适合吃肥肉，患有高血压、心脏病的人在日常生活中一定要减少肥肉的食用量。因为肥肉中含有较多的脂肪和胆固醇，对于女性来说如果过多的食用的话，很可能会导致身体肥胖严重影响颜值，并且容易导致肠胃不适，增加患癌的几率。正处在生长发育状态的青少年，可以根据自己的身体状况，适量的吃一些肥肉促进身体发育。

Answer 2

适量合理的食用肥肉，对身体是有一定好处的；可以用小火慢慢的将肥肉炖熟一般需要4小时以上，这样子可以使胆固醇减少50%饱和脂肪酸降低30~50%之间，也可以用糖和酒腌制肥肉去除肥肉当中的油脂。

Answer 3

对身体是有一定的好处的，可以降低血脂水平，也能够平衡身体的各方面功能协调。吃肥肉的时候要注意荤素结合，不能够只吃肥肉，一定要搭配一些水果蔬菜。这样的方式才是最好的。

Answer 4

当然是的。平时在吃肥的时候不要经常吃，偶尔吃一顿就可以了，在吃肥肉的时候，一定要配合一些新鲜的蔬菜水果，可以喝茶。