Question

情绪不稳定，烦躁心慌怎么办？

Answer 1

心绪不稳定，一定要学会了调整，尽量看一些欢快的东西，并且多活动，多和别人交往，参加一些社交活动，唱唱歌，让自己的情绪稳定下来，毕竟情绪稳定，对自己的身体和工作都有好处

Answer 2

建议：开阔心胸视野，豁达大气一些。
深呼吸，伸展四肢，调整好身心状态。
平时，适当多接触一些人事物。
见多识广的话，人也会淡定一些。