Question

为了让宝宝睡觉踏实，家长要做好哪些事项呢？

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Answer 1

为了让宝宝睡觉踏实，家长要做好哪些事项呢？

一、宝宝睡觉踏实的好处是什么？

众所周知，孩子在小的时候生长发育是非常快的，并且孩子生长发育最关键的时间段就是在晚上睡觉的时候，所以孩子如果能够好好的踏踏实实的睡觉，对于孩子的生长发育来说有着非常多的好处，首先，睡觉踏实的孩子，他睡眠质量好了之后，第二天就不会出现无精打采的情况，而且睡眠质量还好的孩子往往身体也比较好，长得也比较快，除此之外，孩子在玩了一天之后，身体会非常的劳累，如果晚上能够睡一个好觉，孩子的身体就能够得到很好的休息，这样的孩子也会很少生病，所以孩子睡觉踏实的好处是非常多的。

二、睡眠不好的孩子未出现哪些负面影响？ 

很多睡眠不好的孩子，身体或多或少的都会出现一些负面的影响，比如说有的孩子睡眠不好，是因为睡觉的环境过于嘈杂或者是闷热，有的孩子则是因为先天性的扁桃体肥大，从而导致睡觉打呼噜，这样的孩子睡眠质量往往也是不好的，这些孩子睡眠质量不好，最直接的影响就是孩子平时生病比较多，动不动就需要去医院看病，除此之外，这些孩子也往往比普通的孩子身体更差一些，看起来更瘦弱而且睡眠不好的孩子，还有可能会出现精神不集中，或者是做事拖拉散漫的现象。

三、为了让宝宝睡觉踏实，家长要做好哪些事项呢？

作为家长来说，自然希望自己的孩子能够有一个好的睡眠，为了让孩子睡觉踏实，作为家长就应该给孩子营造一个安静舒适的睡眠空间，晚上睡觉的时候，千万不要给孩子过多的去穿衣服，避免孩子由于太热而大量出汗，最后导致睡眠不好，除此之外，孩子在睡觉的时候尽量不要开灯，因为开灯的话会影响孩子身体里面褪黑素的分泌，从而影响孩子的睡眠质量，如果说孩子本身患有扁桃体肥大等等一些可能影响睡眠的疾病，家长一定要及时的带孩子去检查和治疗，及早的去除病因，就能够让孩子有一个比较好的睡眠质量，从而健健康康的长大。

Answer 2

1.让宝宝的情绪稳定下来。有的宝宝在睡觉以前玩得非常兴奋,因此很难入睡。因此在睡觉以前,妈妈要让宝宝的情绪稳定下来。不要在睡觉以前逗宝宝,尤其不要在宝宝睡觉以前责骂宝宝,这样才能让宝宝快速入睡。
2.不要让宝宝在睡觉以前半个小时吃东西。有些宝宝很喜欢在睡觉以前吃东西,这样就会加重肠胃负担,从而使宝宝难以入睡。除此之外,睡觉以前也不要让宝宝喝太多水,以免由于晚上频繁起夜而影响到睡眠。
3.帮宝宝养成规律的作息。妈妈要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯,白天要减少睡眠的时间,不要让宝宝熬夜。如果宝宝的生物钟长期处在混乱的状态,就会影响到身体健康。
4.保持合适的室内温度湿度。家中的温度过高或者过低都会影响到宝宝的睡眠质量,因此宝宝在睡觉以前,妈妈要帮助宝宝调节好室温,尽量将温度控制在20~25度。

Answer 3

第一给宝宝创造安静的睡眠环境，第二让宝宝的情绪稳定下来，第三尽量让宝宝单独睡小床，第四培养宝宝自动入睡，第五形成一个睡眠时间表。

Answer 4

众所周知，孩子在小的时候生长发育是非常快的，并且孩子生长发育最关键的时间段就是在晚上睡觉的时候，所以孩子如果能够好好的踏踏实实的睡觉，对于孩子的生长发育来说有着非常多的好处，首先，睡觉踏实的孩子，他睡眠质量好了之后，第二天就不会出现无精打采的情况，而且睡眠质量还好的孩子往往身体也比较好，长得也比较快，除此之外，孩子在玩了一天之后，身体会非常的劳累，如果晚上能够睡一个好觉，孩子的身体就能够得到很好的休息，这样的孩子也会很少生病，所以孩子睡觉踏实的好处是非常多的。

很多睡眠不好的孩子，身体或多或少的都会出现一些负面的影响，比如说有的孩子睡眠不好，是因为睡觉的环境过于嘈杂或者是闷热，有的孩子则是因为先天性的扁桃体肥大，从而导致睡觉打呼噜，这样的孩子睡眠质量往往也是不好的，这些孩子睡眠质量不好，最直接的影响就是孩子平时生病比较多，动不动就需要去医院看病，除此之外，这些孩子也往往比普通的孩子身体更差一些，看起来更瘦弱而且睡眠不好的孩子，还有可能会出现精神不集中，或者是做事拖拉散漫的现象。

作为家长来说，自然希望自己的孩子能够有一个好的睡眠，为了让孩子睡觉踏实，作为家长就应该给孩子营造一个安静舒适的睡眠空间，晚上睡觉的时候，千万不要给孩子过多的去穿衣服，避免孩子由于太热而大量出汗，最后导致睡眠不好，除此之外，孩子在睡觉的时候尽量不要开灯，因为开灯的话会影响孩子身体里面褪黑素的分泌，从而影响孩子的睡眠质量，如果说孩子本身患有扁桃体肥大等等一些可能影响睡眠的疾病，家长一定要及时的带孩子去检查和治疗，及早的去除病因，就能够让孩子有一个比较好的睡眠质量，从而健健康康的长大。

Answer 5

通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。 宝宝需要养成有规律的作息规律，