Question

身体一冷一热会发生什么？

夏天不是到了，有时候在房间开着空调很冷很舒服，突然去房间外面吃饭干嘛的，这样次数多了，对身体有啥伤害吗

Answer 1

回家直接脱掉棉袄对身体有哪些伤害？
1一冷一热身体没有缓冲，容易头痛

很多进门直接脱掉衣物的朋友们，会在室内停留一段时间后觉得头部发晕或者有头疼的状况。这就是我们的身体在向我们发出警告的信号哦。天气寒冷，气温骤降，会刺激头面部的血管神经导致血管痉挛，神经兴奋性增高，从而引起头痛。这种刺激在我们进入温暖的房间后会更加剧烈。因此，我们最好在进入房间后，给身体一个缓冲的时间，不妨戴着衣帽，渐渐适应室内温度后再脱掉外套。

2一冷一热 容易引发感冒

进入冬季，尤其是北方地区室内外温差很大，进入房间立刻脱掉外套，一方面不能让我们的身体快速的暖和起来，而且一冷一热，身体还没有适应温差，很容易造成感冒的情况。这也是造成感冒的一大原因。很多朋友认为自己冬天明明穿得很厚实，不理解自己为什么还是感冒，可能一进入温暖房间就立刻脱掉外套就是你们感冒的原因。

3一冷一热 造成抵抗力下降

我们的身体有自己的调节机制，处于寒冷的情况下，我们身体会有自我保护机制控制我们的身体，使之处于一种低能耗状态，保持身体的热量，维持我们正常生理活动的进行。而我们一进门立刻脱掉外套，身体很难瞬间适应这种温度的变化，也无法快速调整我们的身体状态。长久这样，一冷一热，也会对我们的身体调节机制产生不良影响。违背我们身体的正常调节机制，我们的身体的抵抗力也会下降。

怎么做能避免伤害？
1 让身体适应温差

我们由寒冷的室外进入温暖的室内时，要给身体充足的适应时间。不要急着脱掉外套，可以给自己一个缓冲时间，慢慢适应温度的变化，感觉到身体暖和后，再脱去外套。同时我们也要避免过犹不及的问题，冬季出门穿着适量衣物，过度的衣物也会影响我们正常的身体状态。

2加强身体锻炼

冬季尽管寒冷，我们也要有适量的户外运动，提高身体对于寒冷的忍耐力以及适应力。这样我们才可以在冬季也保持好身体。适度保暖的衣物以及强健的体魄可以帮助我们健健康康的度过这个寒冷的冬天。