Question

每天吃一个煮熟的苹果，有怎样的效果，很多人都不知道？

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Answer 1

每天吃一个煮熟的苹果，有怎样的效果，很多人都不知道？

这个时候是养生的最佳机会，因此重视养生的人一定要抓住这一机遇了。养生的方式有很多，例如大家普遍的热水泡脚、太极这些，可是我感觉最适合的或是食物养生了，食物养生也比较合适如今繁忙的办公族了，平常原本休息日也不多，也就并没有太多的时间去锻练，因此食物养生都是大伙儿能够进行的。

熟苹果的制做

最先在石锅中放入水，之后将苹果公司带皮清洗干净，之后将苹果公司放入石锅中，水盖过苹果公司就可以，随后大火烧开。盖上盖子转文火煮15min，煮好的苹果公司取下就可以服用。

苹果中也有丰富多彩的营养元素，可是有一些营养元素我们不需要摄取过多，例如苹果中的锂元素，锂元素和含铁在煮苹果的情况下会加入到水里，那样大家吃下熟苹果以后，苹果中的一些营养成分会更容易被肠胃吸收。

睡觉之前吃一个熟苹果能够促使肠胃的肠蠕动，还能够加快新陈代谢，有安眠和帮助睡眠的功效。坚持不懈吃熟苹果，有一定的减脂塑形的功效，熟苹果可以将肠胃里的一些废弃物排除身体之外，让人体脂肪没有在肠胃处沉积，防止脂肪堆积造成的肥胖症。还能够消除毛细血管里的一些有害物质和废弃物，清除消栓，防止一些心脑血管病。

熟苹果也有治腹泻的功效，苹果煮熟以后会带有丰富多彩的鞣质，能够合理地医治和缓解腹泻状况，尤其是家里有老人小孩的话，拉肚子不放心立即服药，能够煮一个苹果给他服用。需要注意的是，假如有严重便秘的状况得人，就不能应用熟苹果了。

熟苹果也有美容护肤的功效，每晚吃一个，能让你的肌肤更光洁紧实，苹果公司在蒸熟以后并不会让苹果中的营养成分减少，能够安心服用。熟苹果也有降胆固醇的功效哦，有需要的吃瓜群众能够在家里面试一试。

Answer 2

可以促进消化，可以促进除湿气，可以让自己的身体更加健康，也可以预防一些疾病的发生，可以提高免疫力。

Answer 3

是可以帮助身体排毒的，你吃着吃着就会变得很白，而且苹果煮熟之后也会让你的大肠通便。

Answer 4

其实能够帮助我们排毒养颜，促进血液循环以及消化，对于那些老年人是比较好的。