Question

女性想要皮肤好，坚持食用哪些食物？有哪些其他的吃法呢？

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Answer 1

一般女性不爱服用大蒜，因为它的味道太刺鼻，但大蒜能够身体排毒清肠排毒，避免造成胃肠病症。非常好抑止、杀死造成胃肠疾病幽细菌病毒，清除有有害物质，对胃肠道黏膜开展刺激性，提高食欲，有益消化吸收。要是没有不想吃饭，饥一顿饱一顿，吃一些营养素密度低的食材，又或者是不好好睡觉、总是熬夜、休息不好，又或者一天到晚焦虑情绪、气愤这些，吃再多的食材那也是徒劳，怎能具有“养”的功效呢、因此不管吃啥针对女性好的食材

及其保健产品等，最先得到创建在优良的生活习惯的前提下。不同年龄段用不一样的食品，适合自己的食材以养。年青女生阳气虚多，那便是姜片内食材好，湿气重的便是口味淡的食物好。有瘀堵玫瑰花月季花草茶好。肝火不疏的茉莉花花茶好。成年人滋补内好，老人养神的莲子百合好。小米手机入脾、胃、脾经，具备健脾和胃的功效，尤其合适脾胃虚弱的人服用。煮小米粥时，待到粥熟后稍微制冷沉积

能够看见粥的顶部浮有一层细嫩的粘稠物，这就是粥油，具备保护胃粘膜、滋补肠胃的效果，最适合浅表性胃炎胃溃疡患者服用。干果。例如核桃仁、白芝麻、松籽、榛仁等干果营养膳食使用价值十分的高，维他命、不饱和脂肪、营养元素这些。能够协助肌肤维持延展性，推动头发、手指甲等领域的生长发育。对人体很有利。 春护肝，夏养神，秋润肺，冬护肾，一年四季养脾胃

春季养肝合适吃绿色的食物，例如苋菜，蔬菜，这些都能够有利于大家排出来身体内的废物有害物质。夏天是养神，多吃红色的食物。例如大枣，花生仁，小红豆这种。秋季非常干躁，得养他们的肺，吃莲藕，淮山药，白木耳，多吃白色的食物为主导。冬天是护肾的，吃黑色的食物，木耳，平菇，大黑豆。一年四季养脾胃肠胃，多吃淡黄色的食材，例如小米手机，苞米等这种

Answer 2

应该多吃牛油果，柠檬，猕猴桃，苹果，柚子这些食物可以补充丰富的维生素C对皮肤是很有好处的，可以直接生吃。

Answer 3

葡萄，玫瑰花，菠菜，苦瓜，豆制品；这些食物可以直接食用，尤其是水果，它还可以制作从果冻或者沙拉来食用。

Answer 4

坚持吃苹果，黄瓜，西红柿，樱桃，草莓，这些植物就会让皮肤非常的好；可以用来煲汤，也可以煮着吃，都是可以的。