9岁半儿童身高偏矮如何补救
9岁半儿童身高偏矮如何补救
9岁半儿童身高偏矮如何补救，每一个宝妈都希望儿童的身高可以更高一些,这样等儿童长大后,就可以更有气质,就业找工作也会更容易一些。下面分享9岁半儿童身高偏矮如何补救。
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1、补充营养
如果儿童偏矮，那可能是营养不良导致的。为了让儿童的身高追上同龄的儿童，宝妈一定要注意给儿童加强营养。在平时的一日三餐里，都要保证蛋白质的供应量，还有钙质也是长身体的必需营养元素，那宝妈尽量多给儿童吃一些鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。蔬菜水果也是必不可少的，必要的时候，还要给儿童吃一些钙片。
2、多运动
适量的运动也能促进儿童长身体，为了让儿童长得更高，那宝妈就要带着儿童适量的运动。天气好的时候，可以带着儿童到公园或者郊外，进行踢球、跑步、跳绳等运动。在运动的时候，还是能给儿童更多的接触大自然的机会。
3、多晒太阳
如果想要儿童长的更高，那补钙是必不可少的。如果不能及时补钙，那身体里的钙质就会跟不上儿童的生长节奏，也会影响身高。因此宝妈要多带着儿童晒太阳，多接触紫外线的照射，不仅可以帮助补钙，还能提高皮肤的抗菌能力。
儿童测试体重的方法
体重，是反映儿童身体营养状况的重要指标之一。儿童一旦摄入营养不足，其体重就会出现不增或下降的情况，如不及时纠正，就会影响其正常的身体发育。那么，儿童测试体重的方法是怎样的?
1、先按体重增长的基本规律来推算孩子的体重
一般情况下，足月宝宝出生时的体重为2000~4000克之间，在0~3个月内，每周体重增长180~200克，4~6个月时每周增长150~180克，6~9个月时每周增长90~120克，9~12个月时每周增长60~90克。
在1~2岁期间，宝宝体重平均增长2500~3000克，2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。
按体重增长的倍数来说，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是出生时的3倍，2岁时大约是出生时的4倍。
也可用以下公式来推算：
6个月以内的体重=出生体重+月龄×600克
7~12个月的体重=出生体重+月龄×500克
2~7岁的体重=年龄×2+8000克
2、推算出孩子的'体重之后，再实际测量其体重
测量孩子体重时，如果孩子较小，仍未能坐起，家长可以抱着他站在磅秤上来称重，然后减去大人的体重，即为孩子的体重;也可采用儿童磅秤来测量，这种磅秤的最大称重量一般不超过50千克，测量时将孩子平躺于秤的卧板上，如果能坐起，也可坐在磅秤的座凳上进行测量。
需注意的是，每次给孩子测量体重时，应脱去孩子的鞋子、袜子、帽子，在其空腹的状态下进行，否则所测出的结果会有误差。
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1、定期体检，监测身高增长速度
家长从孩子出生起就记录其身高体重发育过程，这样才能及时发现问题并予以干预。1岁以内婴儿每3个月一次；1岁以上幼儿每6个月一次。
一次性测量的身高值只能反映当时的生长水平，而判断身高增长速度是否正常的最简单方法，是家长定期监测孩子的身高，将不同年龄时间点测量的身高数据，记录在生长曲线图上。将孩子身高的曲线与正常儿童人群的标准曲线相比较，就可以很直观地判断身高发育是否正常。
2、有助于宝宝长高的方法
对于单纯矮小的宝宝，家长要牢记四点：营养均衡、睡眠充足、适当运动和心情愉快。
第一，养成良好的饮食习惯，不偏食，营养均衡是最重要的。注意饮食的合理搭配和多样化，粗细搭配、荤素搭配，不要过多地吃零食。孩子大量食用蜂蜜、燕窝、牛初乳等食品会增加性早熟的风险，因为这些食品中可能含有较高的雌激素。但不是说吃了某种食品就一定会导致性早熟的出现，家长只要做到营养均衡、合理膳食即可，不需要过分给孩子进补。
第二，保证孩子有充足的睡眠。因为促进人体长高的生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。处在生长发育期的孩子应尽可能保证每天9个小时以上的睡眠，入睡时间最好不要超过晚上9点。
第三，适当运动。体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效方法。运动可以刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增加食欲。合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血液供应，有助于提高骨骺软骨的增殖能力。
各种跑跳类运动都是有助于孩子长高的运动项目，而那些负重、收缩或压缩性的运动，如举重、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
第四，孩子心情愉快同样有助于长个子。过度抑郁、焦虑会影响生长激素分泌。生长激素是影响孩子生长的重要因素。生长激素在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。
