喝多了水有什么坏处
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喝水喝多了坏处如下:
1、从大脑的机能来看,大量喝水后,人体易产生疲倦感觉,食欲大减,脑袋感到昏昏沉沉。医生指出,这是因为饮水过多冲淡了血液,全身细胞的氧交换就会受到影响,脑细胞一旦缺氧,人就会变得迟钝。
2、摄水过多会加重心、肾负担,所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量猛喝,因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝得太多。
3、过量饮用却会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即水中毒。
4、晚上因为怕夜尿多造成肾脏负担,要适当减少;饭前人在饥饿状态时因为有胃酸分泌,喝太多会影响浓度,影响消化。
5、喝水过多,使血容量急剧增加,正在工作的心脏负担加重,须进行强有力收缩才能代偿。而肾脏在短时间内排泄出较多水分,亦会消耗能量,反复如此工作,心肾也会“疲劳”,使其功能减退。
1、从大脑的机能来看,大量喝水后,人体易产生疲倦感觉,食欲大减,脑袋感到昏昏沉沉。医生指出,这是因为饮水过多冲淡了血液,全身细胞的氧交换就会受到影响,脑细胞一旦缺氧,人就会变得迟钝。
2、摄水过多会加重心、肾负担,所以有心脏病、高血压、肾病和水肿的人都不能一次大量猛喝,因劳动或运动而大量出汗后也不宜一次喝得太多。
3、过量饮用却会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即水中毒。
4、晚上因为怕夜尿多造成肾脏负担,要适当减少;饭前人在饥饿状态时因为有胃酸分泌,喝太多会影响浓度,影响消化。
5、喝水过多,使血容量急剧增加,正在工作的心脏负担加重,须进行强有力收缩才能代偿。而肾脏在短时间内排泄出较多水分,亦会消耗能量,反复如此工作,心肾也会“疲劳”,使其功能减退。
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喝水太多,一方面可以加重肾的负担,另一方面可以造成精神性的烦渴。生命离不开水,但是如果水过量会加重肾的负担。
如果肾脏已经有损害,这样肾脏功能就受影响,记住如果喝水多了以后,会造成体内下丘脑垂体受影响。下丘脑视上核、室旁核分泌抗利尿激素就会被抑制,造成精神性的反渴,会出现进一步口渴加重,会不停喝水。
通过减少每次喝水的量,尽量拉长喝水的间隔,每次小口喝水,尽量少喝水,这样精神性反渴就会明显缓解。喝水要适度、适量,这样才能有益于营养、有益于健康。
如果肾脏已经有损害,这样肾脏功能就受影响,记住如果喝水多了以后,会造成体内下丘脑垂体受影响。下丘脑视上核、室旁核分泌抗利尿激素就会被抑制,造成精神性的反渴,会出现进一步口渴加重,会不停喝水。
通过减少每次喝水的量,尽量拉长喝水的间隔,每次小口喝水,尽量少喝水,这样精神性反渴就会明显缓解。喝水要适度、适量,这样才能有益于营养、有益于健康。
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其实人体内水份大概占50%,营养师都建议每天喝八大杯水的份量来为维持人体所需的水份。所以开水、纯净水多喝都不会对人体健康有什么的坏处。多喝水有助体内排毒、润滑肠部,也可以饱满肌肤的水份,使它亮泽有弹性而不分泌过多油脂。 喝水时间最好是在正常工作或活动时喝,到晚上特别是睡觉前就少喝或不喝,因为睡前喝多水`会令人有水肿的情况,大概要1-3个小时才消肿,而且到了晚上人体的神经反应是非常慢的,如果到你感觉到屎急时,可能那里已经装了很多尿尿了``忍尿多了会导致糖尿病和泌尿系统结石。 所以平时多喝水是好的``除了在睡觉前。
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