Question

长期大量服用褪黑素，对失眠真的好吗？

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Answer 1

随着时代的发展，社会上的竞争是非常激烈的，很多人都会因为在工作上面出现情绪压力过大而导致夜晚失眠。睡眠质量和睡眠时间对于人体的健康是非常重要的，如果没有一个良好的睡眠习惯，就有可能会对人体造成一定的影响和伤害，从而引发一些其他的疾病和并发症。因此就有很多人想要缓解失眠的症状，从而选择吃一些褪黑素来让人产生困意而快速入眠。但是通过医学研究表明，长期的服用褪黑素是会对人的身体带来一定的影响，那么下面让我们具体了解一下。

一、导致人体的内分泌系统紊乱

在我们睡觉的时候，人体内的生长激素是分泌很多的，如果长期的服用褪黑素的话，就会使我们人体内的激素分泌紊乱，内分泌系统也会出现问题，从而对人体的健康带来一定的危害，还会加重失眠的症状。如果女性长期的服用褪黑素的话，就有可能会使内分泌长时间的紊乱，出现月经不调，严重的话还会让子宫受到一定的影响，出现生育障碍。

二、给大脑神经带来一定的伤害

虽然褪黑素可以有效的缓解一些人患有睡眠障碍的问题，但是长期的服用的话就会对人体的大脑造成一定的伤害。有很多人因为经常性的失眠就会选择服用很多的褪黑素，长期以往就会对药物产生一定的依赖性，市面上有很多的褪黑素，对人体的大脑神经都会带来一定的伤害，长时间的服用就会使人出现反应迟钝，记忆力下降的问题。

综上所述，我们可以了解到长期的服用对黑素对失眠没有什么好处，因此在对待失眠的时候，我们可以选择在睡前喝一杯牛奶促进睡眠，避免吃太多的褪黑素，给身体造成影响。

Answer 2

对失眠真的比较好，因为褪黑色素能够缓解身体疲劳，能够有利于睡眠，对身体比较好。

Answer 3

对失眠不好。因为经常服用褪黑素的话很可能会出现一些副作用，很可能会影响心脏，不能长期服用。

Answer 4

我觉得对睡眠不好，长时间服用褪黑素，一个人可能就再也睡不着了。

Answer 5

特别好，在生活中可以使用一些这样的东西，就会让一个人获得一个特别好的睡眠，也会获得好的质量。