Question

经常吃红豆有什么好处？为什么这么说呢？

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Answer 1

引言：红豆是日常生活中比较常见的食材，在米面粮食店或者是超市都能看到红豆的身影。如果坚持吃红豆，对身体健康是有很多好处的。所以今天小编想分享的话题就是，经常吃红豆有哪些好处？为什么。

一、经常吃红豆有哪些好处？

红豆中含有丰富的粗纤维，人们吃了以后能够降血脂降血压，并且能够保护心脏。红豆中含有丰富的铁元素，女性如果大量的服用红豆，不仅能够预防缺铁性贫血现象的发生，而且能够缓解手脚冰凉的现象，能够很好的补气血。红豆还有健脾开胃的功效，特别是脾胃消化能力比较弱，经常出现营养不良的情况下，可以吃一些红豆粥，不仅能够健脾开胃，而且能够提高食欲。红豆中含有丰富的蛋白质以及脂肪，能够祛湿清热，利尿通便。能够促进血液流通，红豆中含有丰富的皂角苷，具有利尿的功效。消除身体浮肿，并且还能够预防脚气、肾脏衰弱的现象。

二、吃红豆时需要注意哪些事项？

红豆不能和大米一起熬煮，否则会导致口腔溃疡的发生。虽然红豆的好处很多，但是红豆具有一定的药性，进入身体后，虽然能很好的利尿消肿，保护心脏，但是如果在烹饪红豆的过程中，加入食盐就会降低药效。一些肠胃功能比较弱或者是经常腹泻的患者也不能吃红豆，否则会加剧病情。红豆不能和羊肉，羊肚，羊肝一起食用，否则很容易对身体造成很大的不适感，对身体的损害比较大。要想吃的健康，可以用红豆跟红枣搭配，能够很好的补充人体所需要的铁，能够补血补气。能够和薏米搭配，能够排除体内的垃圾、废物，利尿通便，消除水肿。红豆还能和冬瓜搭配，能够降火解暑，健脾养胃，能够补充身体所需要的水分，让皮肤更水润有光泽。

Answer 2

经常吃红豆的好处有保护心脏、消除水肿、增强免疫力、健脾祛湿、美容养颜。因为红豆富含各种营养物质。

Answer 3

经常吃红豆有补气健脾，祛湿，美容保健等功效，对于血虚贫血，脾胃虚弱噢，增强体质，提高免疫力，美容保健。