什么是健康？
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：
一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；
二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
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扩展资料
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。
归纳起来：气足脉通，谓之健康。
许多人“不是不健，就是不康”，作为一个传统武术的习练者，我颇有体会。
现代人普遍的健康问题，就是亚健康问题，首先是不健，然后是不康，终于不健康。
主要原因是缺乏身体锻炼，于是力气不足，即不健；气不足，经络就会慢慢萎缩堵塞，即不康。不康又会反过来造成更加不健，于是恶性循环，由亚健康转变为不健康，从而产生各种疾病。

还有一部分人，受到西方观念和生活方式影响，很是热衷于健身（这个词十分准确），跑步、负重、增肌……总之就是练力量，更有甚者就是“健美”了。
这很符合“健”字的含义，首先要肯定是件好事，但也应该看到，很多健身者往往健而不康，看似强壮有力，却老是容易生病，年龄越大，越觉得力不从心，似乎运动锻炼无效。
这其实是锻炼不得法，只注重外表的肌肉健壮，而忽略的内在的经络通畅。
另外，康的本义是五个方向的道路都通畅，即康庄大道之康（五达为之康，六达为之庄）。
