Question

睡觉起来头特别晕怎么办

Answer 1

睡觉起来头特别晕，是因为你起的太快了，或者说睡觉的时候没有睡好，没有休息好，导致脑袋没得到充足的休息并且产生了某些病理性的反应。

从科学角度来讲，人睡觉的时候是躺着的，而且因为停止了大量的思索，这个时候脑部并不特别需要回血，所以身体的血液会大致均匀的流往全身，而不会特别流向你的大脑，当你睡醒并且起身特别快的话，这个时候身体先起，大脑供血不足，就会导致脑部暂时性缺氧，导致你暂时性的脑袋晕。这个时候我建议你重新躺下，歇一会儿，然后再起来，或者直接坐着，休息一会儿，也就好了。并不是什么特别大的问题。

如果是因为你的睡眠质量不好，那么你就需要好好考量考量了，考虑一下以后是不是要换一换睡眠姿势，或者说要不要早点或者晚点睡，因为睡太多睡太少都会导致睡眠状态不好，以至于你睡醒之后脑袋晕脑袋疼。如果你是因为睡眠质量不好，这个时候可以去医院寻求专业医生的帮助，听从他们的意见买一些辅助治疗睡眠的药物。

或者说在睡前喝一些能帮助安神的东西，比如蜂蜜醋水，再比如网上卖的很便宜的安神茶，或者说百合茶，菊花茶，热牛奶，这些都能帮助你更好的睡眠。当然了，你需要挑对你体质不过敏的东西来喝，因为有的人的身体并不适合喝这些东西，有的人喝牛奶会腹泻，有的人喝菊花茶会过敏，有的人喝蜂蜜醋水没有效用，至于这方面，你可以在微博上问免费回答大家问题的中医大V。

Answer 2

如果睡觉的时候，自己感觉有一些特别晕的感觉，还是自己，因为自己身体处于一种疲劳的状态，才会有这些头晕的感觉。这个时候还要看一下自己的血压方面有没有一些变化。这种情况自己也不要太着急，过一段时间就会好了。