Question

有什么好的方法可以静心

Answer 1

想要拥有一颗平静的心,需要做到以下几个方面:

1.抛开消极与否定思想.

平静的心是不良思想和消极情绪的过滤器,心镜理智平和.可以抛开消极思想,转入积极心态拥有平静的心是一中修行,可以让你坦然地面对成与败,不以物喜,不以已悲.

2.不要将财富等同与快乐.

其实财富不等于快乐,快乐也不完全取决于物质财富的多寡.

也许在旁观者眼里,企业家.巨富.名人是极其快乐的.他们要名有名,要利得利,应该感到满足,但其实未必,俗话说,人的欲望永无止境.当他们在财富上得到满足的同时,同样会在其他方面新生出不知足,人人有本难念的经.在光鲜的外表之下,他们常常有不猛为外人知道的苦衷和烦恼.

其实健康的身体,内心的平和,这些无形的财富更值得你珍惜.

3.改变情绪.以平常心对待失败.

你是否希望有更多的乐趣,更多的贡献,更多的享受,更多的财富.只要你拥有良好的积极的情绪,你就能够做到.

与其一味地把自己封闭于这些不良情绪中朝夕担心；还不如将它们丢进你战胜失败的行动中.

4.知足常乐与不断进取并不矛盾.

很多对事业和生活充满雄心勃勃的人,他们认为知足常乐就得同于一种消极的人生态度,是不思进取,消极无为,得过且过的代名词.但其实,它和不断进取的人生理想并不矛盾.

享受今天；创造明天；欣赏今天所得；反思今天所失；向下个目标进军。而欣赏还在拥有并终将逝去的今天，其实就意味着对今天所得的满足。

追问

你是怎么做到的，说说你的方法

追答

1． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

2． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

追问

感谢

Answer 2

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!

Answer 3

好心情百病消，静心安神身体康，6个静心小方法