Question

浅谈中年危机

Answer 1

说到中年危机，很多人都会无奈一笑，万般心绪袭上心头。

身体这架“老机器”开始不那么灵光，悄悄爬上头顶的银丝、不断减少的发量，熬不了夜、爬不动山、加不了班......先知先觉的同辈已经一骑绝尘、优秀职场后生狠拍猛打，不断上升的消费需求和逐步放缓的发展速度，确定性的退化和不确定性的变化，更多的依赖和更少的精力......各种现实冲突把一个个原本应该30而立、40不惑的中年人淹没在焦虑、恐惧、失落交织的汪洋中.......

什么是中年危机？

中年危机是一个综合症状，包括发展危机、财务危机和身体危机。

1.发展危机

根据马斯洛的需求层次理论，人都有自我实现的需求，从小喝着成功学鸡汤长大的我们，更内化了一套深入骨髓的自我评价标准。年龄是一块遮羞布，年轻的时候我们可以告诉自己花期还没到，而社会和企业也愿意给年轻人更多机会和包容。随着年龄的增长，在卓越同辈和优秀后生的参照下，我们的平庸无处遁形。

35岁开始，外部职业机会大幅缩水，内部发展通道逼近天花板，职场里的“老人”们困在内部不尊重，外部不接纳，里外不是人的囧境。

既不愿接纳自己的平庸，也无力改变现状，这个阶段的大多数人都会有落差感，抑郁不得志又无力对抗现实，幸福感最低。

2.财务危机，不考虑家庭背景的话，一个成年人最富有的阶段应该是40~50岁，财务最危机的阶段也是这个年龄段。

步入中年后的你也许会经历某一个瞬间，发现原来父母已经不再是屹立不倒的高山，他们累了、老了……孩子也慢慢进入成长的关键期，精力上、金钱上都需要我们更多的投入。消费需求加速升级，发展速度却在放缓；工作和家庭同时需要你更投入，身体却开始敲响警钟。生活中的每一根稻草都可能压倒艰难前行的我们。

3.身体危机

人到中年，很多人开始把啤酒瓶换成保温杯，把冷饮换成了热茶，把夜宵换成了晨跑。不是因为突然转了性，而是因为你突然感受到了力不从心。如，面对高强度工作时感到体力不支，偶尔熬夜加班后三天都恢复不过来，记忆力退化，反应迟钝，容易感到疲倦，怕热、怕冷……

随着一系列生理机能的退化，你不得不承认自己“老了”，这种感觉的确很糟糕。

然而，深入想想，眼前这些问题其实是所有人都必经的人生历程，这一切的发生既不突然，也不偶然。

之所以演变为危机，是因为我们在意识层面没有提前预见，在经济层面又不足以轻松应对，在心态层面也无法做到淡定从容。

面对生活的一地鸡毛，除了焦虑就是无奈。

如何破解中年危机呢？

首先得从心态上接纳身体机能下降、后浪拍打前浪、家庭负担加重等客观现实。

1.做好财务防御，不盲目转行、创业或辞职，尽量稳住收入不变；不超出自己的能力范围消费和举债；进行合理的家庭财富规划和资产配置。

2.做好健康管理，人到中年应该学会自律，坚持早睡早起，坚持运动健身、合理饮食和情绪管理。

3.做减法人生，减少不必要的社交、应酬、消费和追逐热点，听从自己的内心，做真正有益于自己的事情。

4.做好发展管理，发掘和培养一个兴趣爱好，深度投入、认真爱，也许这里面蕴含人生二度绽放的机会。如果没有，以前我们构筑了一个空间，专为取悦自己。