Question

已经是冬季了，四肢冰凉该怎么保暖四肢呢？





Answer 1

到了冬天，外面的气候寒冷，而且异常干燥，这也导致了人们出现四肢冰凉的情况，甚至有的人回到屋子里面还是一直无法消退。其实想要保暖四肢很简单，可以用下面这三种方法，不过有的是需要长期坚持才能看到功效的。

外出做好全副武装

有的人在冬天也会穿的很少，尤其是女性群体，为了保持身材的线条感选择少穿，这样对身体的伤害是很大的。女性身体偏寒，如果冬天没能做好保暖工作，那会导致身体留下隐患，比如关节炎等，由此想要避免四肢受寒，最简单的方法就是外出时做好全身的保暖工作，身上穿着羽绒服，脚上穿一双靴子，衣服自带帽子的话可以直接戴上，然后戴上围巾和口罩，既能防寒也能避免病毒传播，十分有效。

多喝热饮或养生一类的茶水

冬天气候寒冷，这时候喝上一杯热饮是最适合不过的了，如果觉得麻烦可以每天多喝热水，能够促进身体的新陈代谢，同时也能保证肌肤弹性和光泽感，避免冬季寒冷导致肌肤水分缺失的情况发生。如果比较讲究一点的话，可以选择做一些养生汤喝，这样不仅能够驱寒，还能够起到保养身体的功效，不过需要根据自身情况进行合理的配方选择，否则就得不偿失了。

按摩脚部的穴位

人体气血充足，那在冬天就不畏严寒，而我们的足部就有很多穴位，可以每天自己按摩脚上的穴位来达到保暖的功效，如果晚上时间充足，也可以先泡脚再进行按摩，这样能够更好的促进血液循环，同时也能刺激穴位。

全球气候都在不断变化，这也导致冬天变得愈加寒冷，而我们在这个冷冬中也应该更好的保养自己的身体，避免出现问题，以上几点虽然都是小办法，但是只要长期坚持就有效果。

如果你们有什么冬季保暖小妙招也可以在评论区分享，大家共同探讨~

Answer 2

首先就是衣物的保暖了，全方位的包裹，一般四肢冰凉是因为体寒，可以在冬季多吃一些坚果胡萝卜，他们含有的热量比较高，多吃一些温补的食物，比如鸡汤，黑芝麻等食物。

Answer 3

在生活中应该穿保暖裤，也应该选择棉袜子，在出门的时候应该穿羽绒服，应该戴棉帽子棉口罩，这样的话才可以得到一个很好的保暖，不会着凉，应该选择棉鞋或者是雪地靴。

Answer 4

可以穿加厚的衣服，要穿雪地靴，或者是穿长筒加绒靴子，穿长款羽绒服，出行的时候配戴上帽子口罩。