Question

女人吃多种维生素的好处有哪些

Answer 1

女人吃维生素C、D、E最好；有美白、抗疲劳、增强骨骼抗衰能力、增加抵抗力，换衰老等作用；它们大量存在于新鲜的果蔬和五谷杂中使用方便价格适中。

1.维生素C具有美容养颜延缓衰老、预防和治疗贫血、减轻炎症反应增加抵抗力、促进伤口愈合和瘢痕改善、促进钙离子吸收增强骨骼的抗压能力。

2.维生素D具有促进钙吸收治疗和预防骨质疏松、增强机体免疫力抗疲劳、润肤。

3.维生素E具有抗氧化减轻皱纹和色斑、预防动脉硬化、提高抗病能力保护卵巢提升受孕能力、减轻视疲劳。

Answer 2

维生素A 可以维护皮肤的功能，有较明显的抗角质化的效果，还能够延缓皮肤的老化，改善皮肤的锁水的功能，这样肌肤就会柔柔嫩嫩的，皮肤自然就会光鲜亮丽，焕然一新。
维生素C 是制造胶原蛋白的重要营养物质，也胶原蛋白是构成真皮的最主要成份。胶原蛋白不用多说，女生都知道和脸的关系很大。脸上的胶原蛋白流失，就会出现坑坑洼洼的情况。
维生素E 可以保护细胞膜免受氧化损伤，就能够帮助皮肤修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。